Сейчас будет не очень простая инфа, которую я даже на личном менторстве ещё никому не давала… Но постаралась как можно больше упростить
Мозг - очень увлекательная штука, которая содержит в себе несколько систем.
Сеть выявления значимости (СВЗ), центральная исполнительная сеть (ЦИС) и дефолт система мозга (ДСМ)
ДСМ - это наше неосознанное мышление. Именно там у нас происходит решение самых больших и сложных вопросов.
Помимо решений, там происходят озарения, так называемые.
Когда работает ДСМ приходит информация якобы из ниоткуда, из воздуха, из пространства.
Но только, когда другие системы не работают! Они антагонисты.
То есть, когда вы НЕ думаете и не сосредоточены на какой-либо задаче, когда вы отдыхаете от ума, вот именно тогда включается ДСМ и появляются ооочень интересные инсайты и пр. Их генерят наши нейроны.
Это те моменты, когда вы в дУше, медитируете, гуляете или спите, например.
Один из примеров - когда Менделееву пришла таблица во время сна.
Таких открытий у ученых много было сделано в то время, когда их мозг не работал сознательно.
Открытия и гениальные мысли - это следствие работы ДСМ и наших нейронов.
Но чтобы приходили такие озарения, как открытия, не достаточно просто лечь спать или пойти в душ.
Для этого нужно сначала в сознании начать решать задачу, нужно показать мозгу, что «вот это надо решить» .
И тогда, когда мозг увидит, что конкретно нужно решить, можно способствовать включению ДСМ. Потому что именно она будет дорабатывать решение этой задачи! Именно тогда ваши нейроны начнут из пространства брать информацию.
Если ещё упростить:
Вам нужно принять очень важное решение, или придумать решение определённой цели.
Сначала обозначаете ее для мозга, что она есть, каким-либо вам удобным способом, например на листке бумаге рисуете/пишите вашу задачу и что вам конкретно нужно решить. Немного помозгоштурмили, и уходите отдыхать тоже любым желаемым способом и не думаете больше об этой задаче. Потому что когда вы думаете, ДСМ не может включаться, когда думаете, работают другие системы. А они антагонисты, как вы помните.
И вуаля, приходит не жданно не гаданно ответ, пока вы натирали ягодицы или засыпали.
Это и есть состояние «войти в поток». Он открывается когда вы не думаете, но до этого была поставлена задача. Если задачи не поставлено, мозгу нечего решать.
На своём примере можете вспомнить, когда вы засыпали или ещё где-то находились без думания целенаправленного, и вам приходили какие-либо идеи, какое-то решение, о котором до этого долго думали, но ни к чему толковому не приходили, после которых у вас возникало «О точно! То что нужно!». Наверняка они у вас были и не один раз. Вот это и была работа ДСМ - ваше неосознанное, но для принятия важных решений
Из моего ТГ канала https://t.me/mentornastasiya