Всем утро доброе.
День 3. Худею. Моё меню примерное.
Точнее то что я беру на работу
Завтрак. (Примерно время 11-12 часов дня)
Хочу не могу прям такого чего нибудь с кофе с сахаром.
Итог👇
Далее на обед будет салат.
Салат лично придуманный мной ( а какой будет видео в обед). Поэтому ккал взяты примерно
Примерно рассчитала, вот так получилось
П. С. Название не соответствует (смотри. Видео о готовки на странице )
Теперь ужин
Лёгкий ужин
Вот такой рацион на работе
Ну и теплую воду не забываем
Всем спасибо за внимание
Подпись 🤳 лайк 👍 комментарии ✍️
Люблю вас и обнимаю 😍🥰😘
ЮТУБЕ
https://youtube.com/@padarenka?si=bGRhrRCyzO8I46Mt
Мой телеграмм канал https://t.me/solnce_i_kot
Для поддержки канала
4276 5600 2825 9390
@https://t.me/solnce_i_kot
@новый@год@праздник@к@нам@приходит@кока-кола@кола@кока@любовь@здоровье@красота@жизнь@2024@позитив@мир@радость@счастье@здоровье@успех@мир@сказка@добро@мира@россия@саратов@город@рай@честность@верность@кот@котенок@блог@влог@глаза@жизнь@новость@новости@сегодня@сейчас@здесь@рецепты@рецепт@телеграмм@учусь@учеба@ура@брат@сестра@друзья@работа@люди@машина@машины@строение@обучение@изучение@худею@диета@калории@питание@едВсем спасибо за внимание
Подпись 🤳 лайк 👍 комментарии ✍️
Люблю вас и обнимаю 😍🥰😘
ЮТУБЕ
https://youtube.com/@padarenka?si=bGRhrRCyzO8I46Mt
Мой телеграмм канал https://t.me/solnce_i_kot
Для поддержки канала
4276 5600 2825 9390
@https://t.me/solnce_i_kot
@новый@год@праздник@к@нам@приходит@кока-кола@кола@кока@любовь@здоровье@красота@жизнь@2024@позитив@мир@радость@счастье@здоровье@успех@мир@сказка@добро@мира@россия@саратов@город@рай@честность@верность@кот@котенок@блог@влог@глаза@жизнь@новость@новости@сегодня@сейчас@здесь@рецепты@рецепт@телеграмм@учусь@учеба@ура@брат@сестра@друзья@работа@люди@машина@машины@строение@обучение@изучение@худею@диета@калории@питание@еда@худей@ешь@личное@вес@жир@полнотаа@худей@ешь@личное@вес@жир@полнота