В норме все люди теряют определенное количество волос ежедневно. Это природный, абсолютно естественный процесс. Однако, если выпадение слишком активное — это сигнал о возникновении определенных проблем в организме. Что может вызывать потерю волос, и на какие симптомы необходимо обратить внимание, чтобы вовремя взять ситуацию под контроль, рассказывает Виктория Толстоносова, трихолог, нутрициолог.
Норма и активная потеря
Не стоит впадать в панику, если вы видите на расческе выпавшие волоски. Если вы теряете их от 80 до 100 штук в день — это не повод для беспокойства. Умеренная потеря — естественный процесс, позволяющий организму обновлять эту область.
Причем волосы не растут одинаково, у них есть определенные фазы: активный рост, замедление, выпадение. Поэтому в периодически может показаться, что началась активная потеря. Отследите количество выпадающих волосинок и по результатам наблюдения сделайте вывод, пора ли уже бить тревогу. Если на голове видны отчетливые области поредения, то речь может идти об алопеции.
Симптомы алопеции
Бить тревогу необходимо, если вы наблюдаете:
- слишком большое количество выпавших волосков ежедневно на расческе, после мытья головы в сливе, на подушке, постельном белье;
- сдвиг линии роста волос в сторону затылка (у мужчин);
- визуально отслеживаемое расширение пробора;
- значительное поредение волос;
- просвечивание кожи головы.
Обычно в группе риска находятся люди старше 40 лет, женщины в период после родов и во время кормления грудью, пациенты после химиотерапии и те, кто регулярно делает очень тугие прически с использованием большого количества фиксирующих средств.
Естественно, если вы обнаружили, что в какой-то зоне полностью исчезли волосы – пора самым активным образом искать причину и бороться с облысением.
Основные причины потери волос
Чтобы избавиться от алопеции, необходимо точно установить причины. Они могут быть абсолютно разными, и не всегда связаны с какими-то серьезными заболеваниями. Среди основных можно назвать несколько:
- Генетическая предрасположенность. Обычно проявляется уже после 40 лет, когда наблюдается заметное поредение волос в районе макушки. Такую алопецию называют андрогенной.
- Дефицит витаминов и микроэлементов. Прежде всего, это дефицит железа, цинка, меди, витаминов группы В, аминокислот. Когда в организме происходит недостача необходимых веществ, в первую очередь страдают волосы, поскольку их наличие не настолько важно для выживания, как хорошая работа остальных органов и систем. Причиной дефицита может быть неправильное питание, длительное голодание и др.
- Частые диеты. Ограничения в еде с целью похудения без сопровождения этого процесса грамотным диетологом ни к чему хорошему не приводит. Зачастую в таких диетах снижено употребление жиров животного происхождения, что сразу сказывается на состоянии волос и ногтей. При длительной нехватке волосы начинают активно выпадать.
- Заболевания. В первую очередь, это грибковые инфекции, болезни щитовидной железы, железодефицитная анемия, инфекционные и вирусные заболевания, COVID-19, особенно, если они сопровождаются высокой температурой.
- Выпадение на фоне перенесенного стресса (нервно-психического, физического, эмоционального). Обычно это временное явление, и когда ситуация, вызывающая нервное напряжение, проходит, то рост волос снова налаживается. Однако часто бывает так, что процесс потери может активизироваться спустя несколько месяцев после стресса.
- Прием лекарственных препаратов. Чаще всего такую реакцию организма вызывают антибиотики, антидепрессанты, антиэлептические препараты, ретиноиды. А также различные токсичные вещества, в том числе лучевая терапия, химиотерапия, некоторые гормональные препараты.
- Дисбаланс в гормональной системе. Обычно это может происходить у женщин в возрасте 45+, по причине снижения уровня выработки эстрогенов и прогестерона.
- Послеродовое выпадение. Отметим, что, как правило, это физиологический процесс, который самостоятельно разрешается с течением времени и не требует специальных методов борьбы.
- Отмена оральных контрацептивов. Это вполне способно спровоцировать процесс временного выпадения волосков, но с течением времени состояние должно стабилизироваться.
- Избыточное натяжение из-за плетений искусственных кос, жестко зафиксированных причесок (пучка, хвоста) и т. п. В таких случаях повышается риск выпадения волос.
Дополнительно стоит сказать о том, что уход за волосами также играет важную роль. Не стоит слишком часто воздействовать на них агрессивными манипуляциями: обесцвечивать, делать химические завивки, пользоваться термоприборами для укладки без дополнительной защиты и т. д. Если вам приходится носить тугие прически, обязательно давайте коже головы «отдохнуть», чтобы наладилось кровообращение.
Виктория Толстоносова, трихолог, нутрициолог:
«Если вы обнаружили у себя симптомы алопеции, важно выяснить достоверную причину происходящего. Только в этом случае можно подобрать правильное средство борьбы и эффективно справиться с проблемой. Стоит найти квалифицированного специалиста, который поможет не только отыскать причину, но и составить план лечения».
