Процесс запоминания влияет на развитие новых нейронных связей в нашем головном мозге. Для обработки информации мы используем разные виды памяти - кратковременную и долговременную. В современном мире память человека развивается хуже, что спровоцировано эпохой гаджетов.
Возможность сфотографировать или найти необходимую информацию в интернете значительно снизила нагрузку на мозг. Мы также автоматически записываем номера телефонов и основные сведения о человеке в наши гаджеты вместо того, чтобы попытаться их запомнить. Сохранив один раз эти данные, мы не сможем вспомнить их через какой-то промежуток времени. А без постоянных тренировок наша память ухудшается.
Существует великое множество способов для улучшения памяти. Чтобы добиться хорошего результата, не нужно прикладывать огромных усилий. Достаточно лишь тренироваться по несколько минут ежедневно.
Что способствует развитию памяти
- смена окружающей обстановки;
- новые впечатления:
- смена привычных вкусов, запахов или ощущений;
- внимание к деталям;
- развитие мелкой моторики;
- смена знакомых маршрутов;
- ассоциации.
Поиск схожести, пожалуй, лучший способ развития памяти. Представьте, что вам необходимо запомнить человека. Стоит подумать о том, с кем незнакомец у вас может ассоциироваться, выбрать схожий характер или имя. И в следующий раз вспомнить нового знакомого не составит труда.
Из ассоциаций можно создать даже целую логическую цепочку. Умение выстраивать взаимосвязи между предметами помогут с лёгкостью восстановить необходимую картину в нужный момент.