Какое лакомство всегда есть на новогоднем столе? Конечно, мандарины. Без этих цитрусовых нельзя представить Новый год. Потому что именно с ароматом этого плода ассоциируется праздник как у детей, так и у взрослых. Употребление мандаринов резко увеличивается к новогодним праздникам.
Но сейчас в наших магазинах мандарины продаются круглый год. С одной стороны это хорошо, потому что я их очень люблю, с другой стороны запах мандаринов это с детства запах Нового года, а у наших детей уже не так, когда сладкую мандаринку можно съесть и летом.
С возрастом стала задумываться , а сколько можно есть мандаринок и не вредно ли съесть за один раз ну допустим штук 10?
Если обратиться к специалистам, то они советуют не есть больше килограмма мандаринов, особенно, если у вас появляется сыпь, так как мандарины это аскорбиновая кислота и витамин С, переизбыток которых может вызвать аллергию.
Взрослому человеку полезно съедать до 5-6 мандаринов в день. Кроме того, нужно помнить, что если ли у человека имеется предрасположенность к аллергическим реакциям, то ему стоит исключить из своего рациона данный продукт.
Людям, которые страдают сахарным диабетом, к данному продукту стоит относиться с особой осторожностью, так как при употреблении мандаринов, есть риск повышения уровня глюкозы в крови. Беременным и кормящим женщинам важно обратить внимание на индивидуальную реакцию организма. Многие специалисты сходятся во мнении, что в эти периоды нельзя злоупотреблять цитрусовыми.
А еще мандаринки способны вызвать изжогу.
Положительным следствием систематического поедания мандаринов является то, что холин, содержащийся в цитрусовых, является веществом, который защищает нашу печень от многих негативных факторов, а в случае новогодних праздников, это как никогда кстати. Но у нас кроме Нового года есть и другие праздники, так что поедание мандаринов в течение года благотворно будет влиять на организм.
Но здесь также очень важно не переусердствовать в употреблении мандаринов. Сок этих цитрусовых нормализует и улучшает работу пищеварения благодаря стимулированию выработки желудочного сока. Также известный факт, что мандарины обладают антисептическим свойством, эти цитрусовые укрепляют иммунную систему, помогают в профилактике и лечении простуды.
Мне нравятся мандарины у которых яркая кожица, приятный запах и они хорошо чистятся. Потому , когда я их выбираю, я даже на ощупь могу определить буду их покупать или нет.
Россия стала самой мандариновой страной в мире.
• За 9 месяцев в Россию завезли более 406 000 тонн мандаринов. Это статистика.
А лично ваша семья сколько съела мандаринов в килограммах?
