Любовь и забота к себе позитивна, это восстановление целостности, гармоничных отношений с собой, слушание себя, поддержка и умение балансировать свою жизнь, приводить в равновесие и гармонию.
А жалость к себе, жаление себя негативны, сразу становится плохо. Жалость – это критика. Многие люди внутри себя это не осознают. Человек смотрит на себя как на беспомощного, маленького, неспособного к жизни, который сам не может справиться с жизнью, всему учиться и жить полноценно. Чувствует себя зависимым.
Как только вы начинаете жалеть себя, внутри вы начинаете проговаривать мысли: «Вот, у меня ничего не ладится, у меня ничего не получится, я никому не нужен, вдруг я ни с чем не справлюсь, это катастрофа, я этого не переживу!». И на других вы также начинаете смотреть как на беспомощных, которые с жизнью своей не могут справиться. Вы начинаете себя возвышать над другими людьми: они такие жалкие и беспомощные.
То, что мы внутри себя проговариваем, меняет работу нашей нервной и гормональной систем. Начинаете негативные мысли внутри проговаривать – вырабатывается адреналин и кортизол. Подавляете силу организма, блокируете взрослую часть личности. Создаете себе беспомощность и пассивность.
Когда вы говорите себе о том, что вам не нравится, вы сами недовольство внутри создаёте. Я не принимаю, не хочу это, но при этом я ничего не меняю в своей жизни и ничего не делаю. Если бы я сделал что-то, то стресс и напряжение снял бы. То есть, допустим, если я ругаюсь с кем-то, конфликтую и продолжаю находиться рядом, то напряжение и стресс будут только расти. Но если я изменил способы общения, перестроив отношения с человеком в здоровые, то таким образом я изменил свою жизнь, реализовался, снял напряжение, вложил свои силы в действия и улучшил свою жизнь. Я вырос личностно.
Также и в нашей жизни, если что-то происходит не так, надо действовать, делать что-то, менять это, что-то сделать по-другому, по-новому. И другим людям не мешать, приобретать самостоятельность, взрослеть и становиться сильными, взрослыми личностями. Приобрести новые знания, встроить в свою жизнь новые способы общения, взаимодействия с людьми, новые способы достижения своих целей.
И как раз наши чувства нам подсказывают, где и чего нам не хватает, что надо делать, где точки роста. Чувства на то и даны, чтобы ребенок даже понимал, где плохо, а где хорошо. Ребенок не общается с тем, с кем ему плохо. Если ему неуютно, он разворачивается и уходит из этого места. И идёт туда, где хорошо.
А вот жалость – она уничтожает. Вместо жалости любите себя, заботьтесь и поддерживайте себя, говорите себе добрые и хорошие слова, смотрите на свои достоинства и успехи. И тогда силы у вас будут и уверенность в себе. Таким образом вы измените свою жизнь.
Не путайте жалость с любовью. Жалость из беспомощности и чувства неполноценности происходит. Когда мы смотрим на себя и других людей как на неполноценных. Это неправда. Каждый человек обладает огромным потенциалом и способен сам о себе позаботиться.
Часто люди привыкли только страдать, нас всю жизнь учили только страдать и на каком-то негативе концентрироваться постоянно. Вместо того, чтобы учить видеть мир целостно. А когда вас держат в негативе, то чтобы хоть чуть-чуть получить радости, праздника, вы готовы на все. Тогда вам разрешено испытывать радостные, счастливые чувства только по праздникам.
А в обычные дни вы живёте в негативе, недовольствах. И таким образом сами внутри себя расщепляете и свою личность, и жизнь. Потом вы начинаете выкидывать негатив и гнев на своих близких, потому что сами в нём живёте круглосуточно.
О чём ещё жалость к себе говорит? Что огромная часть моей жизни отсутствует. Смотри, я на нее наплевал. Я ее не вижу. Возможно, я зациклился только на отношениях. И тогда я воспринимаю других людей такими же, как себя, жалкими. И это перенос своей неполноценности на других людей, как будто они неполноценные. И тогда человек сбегает в роль спасателя других людей от ответственности за свою жизнь. Прячет от себя свою нереализованность в жизни.
Отношения – это не вся жизнь. Отношения с любым человеком – это маленькая часть нашей огромной жизни.
У нас, кроме отношений с партнером, еще много разных других отношений. У нас еще сколько людей впереди, с которым мы познакомимся. Сколько всего нас впереди ждет. Но если мы дома будем сидеть, конечно же, мы можем тосковать и мучиться.
А можно посмотреть, какие сейчас есть мероприятия, семинары, курсы и можно записаться, походить, познакомиться, послушать, просто даже новую информацию в себя впустить. Обогатить себя и свое мировоззрение. Ведь мы все так ограничены, каждый в своем мирке живет, в своей информации, новое не впускает. И ещё считает это своей личностью и «зоной комфорта» (зона ограничения развития).
Жалость – это переживание своей неполноценности, когда мы не пользуемся огромными возможностями своей личности и не развиваемся. Чтобы вырасти и полюбить себя, нужно узнать, кто я такой, обрести опоры, восстановить внутренние пространство и целостность.
Поэтому приглашаю вас на мои курсы, где вы получите много знаний о себе. Исправляйте мышление, улучшайте свою жизнь, регулируйте своё эмоциональное состояние, делайте свои отношения счастливыми!
Все подробности о курсах и регистрация на них по ссылке:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин