Австралийские ученые из университета Западного Сиднея выяснили, что на самом деле регулирует сжигание калорий.
Исследования показали, что при одинаковом количестве проделанных шагов двумя разными людьми результат может не совпасть. На конечные показатели, помимо длительности прогулки и интенсивности, влияет собственный вес человека.
Такой фактор предопределяет скорость обмена веществ во время физической активности, благодаря чему снижается общая масса тела, а также сжигаются наеденные калории.
Оказалось, что больший вес способствует большему сжиганию. Например, пройдя чуть более полутора километра, человек весом в 45 кг затратит 53 калории, а при весе в 72 кг – до 85 калорий.
Несмотря на это, ученые рекомендуют ходить быстрее и больше, чтобы принести максимум пользы своему здоровью и телу. Эффективнее подниматься в гору, что можно выстроить даже на беговой дорожке, информирует «Газета.ру» со ссылкой на Daily Mail.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что в белых грибах ученые обнаружили противораковые свойства.
Автор: Альфия Радыгина
