Кто из вас помнит Настеньку из “Морозко”?
Её Морозко спрашивает: «Тепло ли тебе, девица? Тепло ли тебе, красная?»
На что она отвечает с улыбкой и каменным от холода лицом: «Тепло, батюшка, тепло.»
«Хорошая ты девица. Неперечливая…», - восторгается Морозко.
Друзья, перед вами яркий пример
PEOPLE PLEASER: тоненький голос, услужливость и постоянная улыбка, как признак не настоящести. Не Настенька, а просто фейк-личность.
Такие люди приятны в общении и крайне обходительны.
Раньше такое поведение считалось добродетелью. С популяризацией психологии: саморазвитие - теперь не пустой звук, поэтому польза pleaser стала сомнительной.
Привет, друзья. С вами Лили Аспен.
Сегодня разбираем хороших девочек и любительниц угождать другим, которые никогда не откажут, всегда придут на помощь и вообще живут не своей жизнью.
People pleaser
(по другому их ещё называют социотроп, оправдывающий эмпат)
- человек, который привык угождать и крайне вовлечён в межличностные отношения; он ставит на первое место кого-угодно, только не себя.
Поэтому всячески избегает конфликтов, не может отказать в просьбе и привлекает абьюзеров. Как правило, имеет тревожный тип личности и тревожный тип привязанности (созависимый). Он потакает другим.
Психологическая потребность заслужить похвалу, любовь и признание - это травматическая проекция. И если взрослый человек стремиться угождать другим, то у него проблемы.
Здоровый эгоизм - это норма.
Угождать, льстить, служить - это не норма.
Признаки people pleaser
- Соглашается со всеми.
Но это не те люди, которые на самом деле с вами согласны, в этом чувствуется притворство, желание понравиться.
- Такой человек чувствует ответственность за то, что чувствуют другие.
- Чаще к стремлению угождать будут те, у которых в детстве взрослые часто старались удовлетворять все прихоти. Они не переносят скуку, склонны к формированию зависимостей.
Корона спасателя на голове.
- Постоянно извиняется - страх разочаровать, страх обвинения, страх исключения. Нуждается в одобрении, чтобы чувствовать себя хорошо.
- Огромное напряжение от бешеного графика.
- Не может говорить «нет», чувство вины.
- Выбирает вместо себя других, чувствует себя уязвимо, если кто-то проявляет злость. Он сделает все, чтобы угодить.
- Человек-хамелеон.
Подстраивается, саботирует собственные цели и желания.
- Помогает другим чувствовать себя комфортно.
- Если больно, то не показывает, что плохо.
- Отрицание злости, скуки. Демонстрация хорошести. Держит все в себе. Отношения неискренние.
Причины people pleaser формируются с детства
- Низкая самооценка.
- Нет внутренней опоры.
- Неуверенность.
- Страх одиночества.
- Перфекционизм.
- Травматический опыт, абьюзивные отношения.
Почему это плохо
People pleaser думают, что приносят пользу, но по факту их используют.
Это приводит к депрессии, к пассивной агрессии или аутоагрессии (пренебрежение, самоповреждения, тревога, стресс, сложности со сном, не распознавание собственных эмоций, мышечные блоки).
У них отсутствует аутентичность, они не знают и не понимают, что любят и чего хотят.
Их уступки начинают принимать, как должное.
Что делать
✅ Идите в терапию.
✅ Учитесь говорить нет.
✅ Отслеживайте свои реакции.
✅ Формируйте личные границы.
✅ Не берите на себя чужую ответственность.
✅ Выявляйте манипуляции.
✅ Читайте мой канал 😁
People pleaser имеют трудности в защите своих интересов и выстраивании личных границ.