Вернуть себе самого себя - это означает начать жить полнотой психологической жизни и в полном контакте со своими чувствами. Это самый лучший способ улучшить отношения с противоположным полом.
Потому что именно отношения для многих людей часто становятся способом убежать от своей тяжести. И это является одной из причин неудач в отношениях. Хронически повторяющиеся проблемы во взаимодействиях с противоположным полом как будто следуют какому-то типовому сценарию.
Человек, который захотел избавиться от хронического внутреннего напряжения и начать жить всей полнотой жизни, должен понимать вот что. Проблема в том, что слой полноты жизни находится под завалами многих слоев зажимов и напряжений. Чтобы проработать все негативное содержимое, человеку необходимо будет встретиться со своим (условно говоря) адом, тяжестью внутри. Оно же - внутреннее напряжение. После этого можно будет в полной мере говорить о том, что удалось вернуть себе самого себя.
Безусловно, лучшим способом проработки своего внутреннего напряжения является техника глубокого погружения в тело.
Проработать свое напряжение - это единственно правильный путь. Пытаться тем или иным образом убегать от осознания и проживания своей тяжести - это неправильно. Психология изучила множество таких (неправильных) способов, которыми человек уходит от самого себя и своей глубины. Это различные зависимости, иллюзии, деструктивное поведение, психосоматические болезни и так далее. Мало того, любое наше дело, явление и процесс могут стать способом уйти от глубины. Такие замечательные и важные в жизни человека вещи, как секс, еда, одежда, работа и даже любовные отношения, - могут превратиться в способ уйти от самого себя, если жизнь человека лишена глубины.
Очень частым способом заполнить свою пустоту становятся отношения.
Цитата: "Большинство из нас сопротивляется собственной пустоте до такой степени, что судорожно цепляется за любые отношения с другими. Мы говорим друг другу: «Помоги мне заполнить мою пустоту!» Если это получается, мы называем это настоящей любовью; если не получается, требуем развода. Иначе говоря, мы используем других, чтобы заполнить собственную пустоту, но это приводит лишь к разочарованию. Почему? Потому что каждый из нас должен встретиться со своей пустотой и признать ее истинную ценность. Убегая от своей пустоты и ожидая, что другие заполнят ее, мы постоянно терпим неудачу... Стефен Волинск".
Встретиться со своим внутренним адом необходимо для того, чтобы уметь строить глубокие отношения с другими людьми. Наши глубинные проблемы обязательно проявятся в значимых отношениях. Все отношения симптоматически отражают состояния нашей внутренней жизни, и ни одно из этих отношений не может быть лучше нашего отношения к своему бессознательному.
Увлечение психологией и всякими методами совершенствования тоже может стать способом ухода от самого себя. Иногда человек может ограничить свои зависимости, следуя учению какого-то модного психолога, например. Но по факту окажется (если быть честным), что данный человек просто одну зависимость сменил на другую. И чем более фанатичным и яростным почитателем модного психолога становится человек, тем показательнее его состояние зависимости. Сила фанатизма (в любом вопросе) показывает степень усилий, которые приходится прикладывать человеку для бегства от самого себя.
Умные и красивые идеи психологов не сделают нашу жизнь беспроблемной, если не происходит прямой встречи с тяжестью в себе. Для глубоких изменений необходима проработка внутреннего напряжения, - на том уровне глубины, которая доступна на текущий момент конкретному человеку.
Если бы каждый мог глубоко (полностью) расслабиться и избавиться от хронического внутреннего напряжения, наш мир давным-давно стал бы совсем другим. Гораздо более приятным, добрым и мягким.
Автор: Василий Поздняков
Психолог, Тревожные расстройства
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru