21 января 2024 г. День 7.
Еда:
- стакан воды
- кофе без сахара и без молока
- каша гречневая из хлопьев на молоке (10.30)
- сливочное масло
- чай черный без сахара
- суп гороховый с копченостями (15.00)
- хлеб ржаной
- голубцы, 2 шт (20.00)
- хлеб ржаной
- чай черный без сахара.
Самоанализ: ем мало, не часто, не питательно,мало пью воды.
Прошла неделя с момента эксперимента. Какие эмоции: я устала, устала от контроля за собой, как это люди еще заморачиваются подсчётом калорий?! В силе намерения пока не сомневаюсь!))
А какое намерение ,давайте вспомним: выработать привычку ПП на всю оставшуюся жизнь,что б есть и не набирать вес))
