«Я все делаю, а ему как будто ничего не надо»
«Ему как будто все равно»
«Ощущение, что я сама все тяну»
«Стараюсь, а он нет»
Очень часто такими фразами мои клиентки характеризуют отношения с мужем. На консультациях они искренне делятся, что пытаются улучшить отношения в семье, но безрезультатно.
Из-за этого возникают обиды, ссоры, непонимание.
Вспоминаю начало совместной жизни со своим первым мужем. Тоже плакала, кричала, устраивала истерики и выясняла отношения. Помню ощущение бессилия и отчаяния, и вместе с ними – надежды, что еще немного покричу, найду, чем задеть и ранить его, и он меня услышит, поймет и изменится. И мы наконец-то будем жить счастливо – так, как Я себе это счастье представляю.
Но получалось наоборот. Сначала муж еще пытался что-то понять, вступал в диалог, но со временем просто молча смотрел телевизор. А я продолжала рыдать на кухне и ждать, что он зайдет и признает свои ошибки.
Позже, когда сама проходила психотерапию, я осознала:
от мужа я требовала любви, внимания и принятия, которого в свое время не получила от мамы. Так мое подсознание пыталось заполнить большую дыру в груди, оставленную холодной и отвергающей мамой.
А еще я добивалась признания своей значимости: если он поменяется ради меня, то я чего-то стою.
Детское магическое мышление уверяло меня, что можно изменить другого человека и заставить его жить по моим правилам. Было ооочень больно признать, что дело оказывается не в нем, а во мне! И что это не он бесчувственный козел, а я застряла в детской позиции.
Признать свою ответственность за ситуацию – первый шаг к переменам.
Второй – увидеть: если до сих пор сама не справилась, значит, выбрала не ту стратегию, и мне нужна помощь.
Мы же не ходим с воспаленным аппендиксом, продолжая страдать и жаловаться, что болит. Мы же понимаем, что если не обратиться к врачу, то это приведет к плачевным последствиям.
Точно также с отношениями. Не нужно страдать годами, наблюдая, как уходит близость и рушится семья. Обратитесь к психологу, он поможет выявить и излечить то, что не дает вам жить в любви и радости!
Для всех, кто хочет построить счастливые отношения с мужем или партнером, я подготовила гайд “Искусство быть вместе”. Переходите по ссылке и скачивайте гайд совершенно бесплатно.
#психология #отношения #отношениясмужем #психолог #самооценка