Страх перед переменами может быть огромным вызовом для многих из нас. Однако, есть несколько методов, которые могут помочь справиться с этим, одним из которых является таппинг, или метод «эмоциональной свободы».
Таппинг - техника, основанная на стимуляции точек на теле путём постукивания или надавливания пальцами. Точки соответствуют точкам меридианов, используемых в акупунктуре, и их стимуляция помогает снять блокировки в энергетической системе тела, связанные с негативными эмоциями.
Когда сталкиваешься со страхом, таппинг может быть использован для снятия напряжения и тревоги, связанных с этим страхом. Процесс таппинга начинается с выражения фразы, связанной со страхом, например, «я боюсь перемен». Затем таппинг проводится по нескольким точкам на теле, включая верхнюю часть головы, у подбородка, под носом, на ключицах и т.д., в то время как повторяются утверждения, связанные с проблемой. Это помогает переместить фокус внимания с негативных эмоций на благоприятные.
Первый в мире чат-бот по таппингу на основе ИИ https://www.t.me/Tapping_GerusClub_bot он обладает уникальной базой знаний по теме управления эмоциями и эмоциональному благополучию. Он ответит на любые ваши вопросы о таппинге и его применении.
