Да, могу сказать честно:
Я люблю сладкое. Сладости приносят мне удовольствие, даже дают ощущение комфорта и приятные чувства. Это как бы небольшая награда за усилия и повод порадовать себя.
И это нормально, потому что любовь к сладкому заложена в нас с рождения и связана с нашей биологией и эволюцией. Сладкий вкус мы узнаём уже с материнским молоком.
При употреблении сладкого выделяются гормоны - такие как серотонин и эндорфины
А что же меня беспокоит?
Я плохо контролирую количество сладкого. Стоит только начать, съесть конфетку – и конца-края не видно. Почему так происходит?
Наверное, одна из причин в том, что сладости помогают мне отвлечься от повседневных проблем и расслабиться. Момент, когда я наслаждаюсь вкусом шоколада или пирога, становится как бы паузой, в которой моя мысли отвлекаются от всех забот и переживаний. Это время, когда я могу просто отдохнуть насладиться моментом и переключиться на положительные эмоции.
Получается дело вовсе не в конкретной конфете, а в ощущении радости и отдыхе. Мне нужен отдых, а я ем шоколад и снова возвращаюсь к работе.
Попить чайку – это законный способ не работать и ничего в этот момент не делать по дому. Но может же человек просто посидеть и чаю попить !? Ну а чайку – ясное дело конфетка, печенька ну а там уже и снова пропала диета и чего там калории считать!
А у вас как? Что делают для вас сладости? Для чего они вам?