Впереди — праздник Крещения Господня, или Богоявления. Многие люди по традиции будут окунаться в освящённые крещенские купели, не боясь ни морозца, ни холодной воды. Как правильно и быстро согреться после крещенского купания, читателям «ИМ» сказала заведующая терапевтическим отделением №2 Республиканской клинической больницы №1 Татьяна Шалина.
— Главное правило: ни в коем случае не употреблять алкоголь! — подчёркивает врач. — Он даёт обманчивое ощущение тепла, но на самом деле не согревает. Выйдя из проруби, нужно обтереться сухим, мягким полотенцем, однако сильно, рьяно растираться не надо. Быстро наденьте на себя сухую, тёплую одежду, обуйтесь. Обязательно наденьте головной убор и варежки, и отправляйтесь в тепло.
Как говорит врач, дома можно попить тёплого чая или даже принять тёплый душ (хотя организм к этому времени уже согревается, и дополнительные «водные процедуры» не обязательны). А вот от бани, от сауны, от парной после проруби надо воздержаться: такой резкий контраст температур будет опасен для здоровья.
