Приходя в этот мир, ребенок наблюдает потрясающее разнообразие явлений, отношений, событий и чувств. Чувство страха очень важно для того, чтобы он мог ориентироваться в окружающем мире. Это чувство служит защитой и помогает выживать. Сегодня, в отличие от древних времен, угрозы чаще исходят из внешних источников — преступления, вражда, войны становятся основными источниками общественного беспокойства.
Лимбическая система и современные риски
Со временем, благодаря развитию цивилизации, мы стали менее уязвимы перед стихийными угрозами. Тем не менее, наш мозг продолжает неустанно работать, анализируя окружающую среду и опираясь на накопленный опыт. Он постоянно напоминает нам об опасностях, таких как неосвещенные улицы или экстремальные условия, требующие специальных действий.
Эксперты утверждают, что число фобий превышает 300, при этом большинство из них иллюзорны. Эти беспочвенные опасения значительно сужают нашу свободу, поскольку страх отсекает нас от чувства любви. Невозможно одновременно чувствовать страх и любовь; перед лицом каждой жизненной ситуации мы должны выбирать между этими двумя эмоциями.
Многие из нас испытывают тревогу, когда дело касается демонстрации собственных слабостей и истинного «я». Это чувство страха часто укореняется в нас с детства, когда нас критиковали за ошибки. Такое воспитание ведёт к скованности и нежеланию показывать истинные чувства и способности. Однако признание своих достоинств и недостатков, а также принятие себя, - важно для личного развития. Осознание собственной уникальности и ценности может освободить нас от этих страхов, позволяя строить более открытые и искренние отношения с окружающими.
Страх может быть индикатором значимых сфер в жизни. Когда нас что-то пугает, например, мы боимся строить отношения или выступать публично, это может указывать на важность этих аспектов для нас.
Так, боязнь общения может означать, что взаимоотношения с определённым человеком для нас действительно важны, а страх публичных выступлений может сигнализировать о потенциале стать успешным оратором. Страх, таким образом, “подсвечивает” области, в которых наш потенциал наиболее высок.
Осмысление страхов
Многие уверены в своём бесстрашии, но это может быть иллюзией. Попробуйте ответить себе на вопросы о собственных ограничениях: — В чем я себя сдерживаю? — Где моя неуверенность мешает мне двигаться вперед? Часто мы избегаем ошибок, опасаясь провала, или же проявляется лень, когда мы не желаем прилагать усилия.
Преодоление страха через осознанность
Лень иногда маскирует страх. Нередко мы сами себе не признаемся в этом, используя лень как отговорку. Что делать? Возьмем аналогию: на асфальтированной дороге мы бодро шагаем, но стоит дороге перейти в просеку — наша уверенность уходит, шаги становятся осторожнее. Так и с преодолением страха — важно уметь замечать и признавать свой страх.
Стремление к успеху и преодоление опасений — отличные качества. Осознание и разграничение этих аспектов могут привести к впечатляющим достижениям. У каждого есть страхи; главное — не дать им помешать вам. Используйте осторожность, которую дает страх, чтобы уверенно идти к цели. Признайте свои страхи, победите их, и вы сможете двигаться вперед.
Страх ошибки является основным. Откуда человек знает, что то или иное действие (поступок) - это ошибка? Ему сообщают об этом его чувства, когда он не получает того, чего хочет. Ошибка - это всего лишь не тот результат, который вы хотели получить. На самом деле, когда что-то идёт не по плану, это дарит уникальный опыт и открывает двери к неожиданным возможностям. Думая о прошлых ошибках, стоит вспомнить о полученных уроках, а не о чувстве разочарования.
Прочтите притчу и попробуйте посмотреть на этот случай иначе.
У одного крестьянина пропала лошадь.
«Какое несчастье!» — посочувствовали соседи.
«Почему несчастье? Просто пропала лошадь, и я иду ее искать», — ответил крестьянин. Поиски увенчались успехом: кроме пропавшей лошади он нашел еще одну.
«Надо же, какое счастье!» — воскликнули в деревне.
«Да нет же, какое счастье? — сказал крестьянин. - Теперь у меня две лошади, и мне нужно расширять конюшню».
Через некоторое время сын этого крестьянина решил прокатиться верхом на новой лошади, упал и сломал руку.
«Какое несчастье!» — воскликнули односельчане.
«Несчастье? Просто сын сломал руку», - ответил крестьянин.
В это время в стране началась война, и всех молодых мужчин забрали в армию. Всех, кроме сына этого крестьянина.
Его не взяли в армию из-за сломанной руки.
«Какое счастье!» — воскликнули жители в деревне.
Вывод: жизнь — это поток нейтральных событий, которым вы сами даете позитивную или негативную оценку.
Человек, в отличие от животных и машин, обладает уникальной способностью к творчеству. Именно благодаря своим ошибкам мы находим путь к развитию. Стремление к совершенству, при этом, не должно приводить к страху перед возможными промахами.
Автор: Сивач Наталия Андреевна
Психодинамический коуч НЛП-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru