1 принцип
У меня иногда бывает такое, что зайдя в комнату, чтобы что-то взять, я вдруг не могу вспомнить за чем пришла. И чем сильнее я стараюсь вспомнить, тем сложнее это сделать.
Но , если я расслабляюсь и иду заниматься чем-то другим – то, что я так сильно старалась вспомнить, само всплывает в памяти.
Поэтому иногда я все отпускаю и предлагаю себе сделать только это.
Я не говорю себе , что проблема не имеет значения, или что я должна выкинуть из головы все мысли о ней, или что близкий человек больше не важен. Нет.
Я хочу сказать, что если бы я могла что-то сделать, наверно, уже сделала бы.
Когда я понимаю, что ничего не могу сделать, обычно мне помогает отпустить событие.
2 принцип
Я начала использовать в своем поведении принцип, который я называю «как если бы».
Действовать так , для меня значит учиться позитиву.
Это реально,- положительная форма притворства.
Такой своего рода , Инструмент, который мне помогает отсоединиться.
Инструмент, который я сознательно решаю применять.
Например- Когда чувства начинают мной управлять, я начинаю действовать «как если бы»
То есть, сознательно принимаю решение действовать, «как если бы» , я чувствовала себя прекрасно и все было бы хорошо.
Если одолевает проблема, действуя по нему могут помочь отсоединиться. И действовать, как если бы проблема была уже решена или будет решена, и поэтому спокойно живу дальше.
Я например, действую, «как если бы» я любила себя, до тех пор, пока на самом деле себя не полюблю.
Я действую, «как если бы» у меня было право сказать «нет», пока я не поверю, что оно у меня есть.
Важно-
не притворяться , что у нас достаточно денег для оплаты счетов.
не притворяться , что алкоголик не пьет.
Мы используем принцип «как если бы» , чтобы создать основу для нового поведения.
Старайтесь вести себя позитивно, не обращая внимания на сомнения и страхи до тех пор, пока ваши чувства не станут реальностью.
Действуя по принципу «как если бы» – это позитивный способ преодоления страхов, сомнений и низкой самооценки.
Не нужно лгать, не нужно обманывать себя.
Вы просто открываетесь позитивным возможностям будущего, вместо того чтобы ограничивать будущее сегодняшними чувствами и обстоятельствами.
Желаю вам найти те
сферы жизни, в которых действия по принципу «как если бы» помогут создать основы для вашей желаемой реальности.