Привет всем !
Друзья мои, с одной стороны спасибо за ваши комментарии ! А с другой... Ну как бы так сказать, чтобы не обидеть. Мне бывает жалко вашего времени, которое вы тратите на длинные комментарии с советами. Поймите, пожалуйста, я не прошу советов ! За долгий путь похудения у меня есть уже своя тактика и стратегия, которая подходит именно мне , а если и есть сейчас какие-то трудности, то я с ними справлюсь. Вот давайте я подробно покажу на примере одного комментария.
Лично для меня всё мимо ! Рассказываю подробно , не очень по порядку, ну уж как получится.
📌 Я не люблю кефир и отруби . Когда-то я худела на кефире, потом очень долго у меня к нему было стойкое отвращение. Сейчас могу попить , но нечасто.
📌 Еда лично для меня должна быть обязательно вкусной , я не могу есть то, что не люблю, будь оно хоть 100500 раз полезным.
📌 Вся молочка имеет высокий инсулиномический индекс, а у меня инсулинорезистентность, так что я ею не злоупотребляю. Молоко люблю, делаю себе иногда на нём протеиновые коктейли, но нечасто.
📌 Ходьба это , конечно, очень хорошо, я сама много ходила, когда у меня было много свободного времени, и лыжи я обожаю. Сейчас я работаю на пятидневке, работа по большей части на ногах, после работы готовка и другие домашние дела. Так что.... Зима в этом году морозная, на лыжах бегаю до минус 15.
📌 Плавать я не умею и воду не люблю ( тонула 3 раза в жизни ). Вот горячую ванну обожаю, а бассейн вообще не моё .
📌 Выпить зараз 200 мл воды я вообще не смогу, пью только по желанию и понемногу. На ночь стараюсь не пить, и так сильно отекаю, у меня есть проблемы с почками.
📌 Не есть после 18 тоже не для меня. Спать я ложусь не раньше 12 ти и даже позже бывает, так что ужинаю примерно в 8 и то спать ложусь уже голодная.
Для кого-то эти советы могут пригодиться, не спорю, но вот для меня увы, не моё.
Хочу ещё ответить на комментарий.
На эту тему у меня есть отдельная подборка.
Вот ещё статья на эту тему.
Я уже много раз писала, что мне не понравился ни один счётчик. КБЖУ своих блюд я считаю на кулинарном калькуляторе, мне этого достаточно.
Меню моё сегодня было практически один в один как вчера, не считая трех долек тёмного шоколада.
Обед.
На ужин котлета и овощи. На перекус пила чай с пироженкой, муж купил, не смогла устоять. Думаю, уложилась в 1600 кк. Калории сейчас не считаю, нет времени и желания, за 2 года подсчётов научилась прикидывать на глаз, автоматически могу оценить калорийность,
Завтра старый новый год будем отмечать, друзья приедут в гости, так что с Наступающим ! Всех благ, здоровья , счастья и любви ! ❤❤❤
