Все мы когда-то слышали о психологической травме.
Ей может обернуться любое событие, которое воспринимается самим человеком как травмирующее, однако зачастую не выходит за границы житейского опыта. Сюда можно отнести разные ситуации, с которыми может столкнуться практически любой человек - ссора, возрастной кризис, переезд, развод, утрата и др.
Важно, что в этих ситуациях остаются возможности приспосабливаться в жизни, хотя внутренне человек и может чувствовать себя плохо какое-то время.
Последствия психологических травм могут проходить сами, когда человек находит способ разрешения того, что творится в жизни, или могут выливаться в тревожные и депрессивные состояния, если человек не справляется (один из примеров - человек переживает сразу несколько психологических травм).
Например, ребенок вынужден вместе с семьей переехать в другой город. Здесь у него уже сформировались связи – круг приятелей, любимые места, мечты и планы, связанные с этим местом. А теперь его вырывают из привычной среды, он ссорится с родителями, и все равно приходится переезжать. А там еще неизвестно что будет – придется выстраивать свою жизнь заново.
Теперь это событие запомнится ему как травматичное, но пережить это можно: будут новые друзья, места и планы. И главное, что психика при этом остается целой и человек потенциально способен справиться с такими переменами.
Однако, есть травмы другого рода. Они напрямую относятся к угрозе физический безопасности и психической целостности человека.
От психологических травм такие события отличаются тем, что сила воздействия на психику значительно превышает ресурсы человека.
Психическими травмами как правило становятся события, происходящие во время войн, терактов, стихийных бедствий, связанные с физическим и сексуальным насилием, буллингом, длительным переживанием отвержения, унижения, беспомощности, неспособности восстановить ощущение безопасности и собственной ценности.
Стоит отметить, что бывают исключения, и даже при высокой степени травматизации у человека может хватить ресурса справиться. Это зависит от многих факторов - изначально сильная, выносливая психика, поддерживающее окружение, профессиональная подготовленность, сформированные нравственные, духовные ценности и др.
В то же время, если человек и без того ослаблен тяжелыми условиями жизни, то даже психологическая травма может негативно сказаться на его психике.
Психолог Марина Дымова. Помогаю справиться с тревогой и сложными эмоциями.
Записаться на консультацию:
WA, Tg: +7 965 030 31 81;
Автор: Дымова Марина Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru