- Купите самый дорогой абонемент в спортзал, так будет обидней туда не ходить.
- Чаще поднимайте своего домашнего питомца (если такой имеется). Если нет, поднимайте тяжелые бутылки или кастрюли. Может, это не гантели, но будет полезно!
- Попробуйте заниматься спортом под музыку из заставки «Черепашек-ниндзя». По крайней мере, первое время это будет весело и круто!
- Начните ходить по эскалатору вверх и откажитесь от лифта.
- Поборитесь с желанием развалиться на диване. Попробуйте отжиматься, положив на него ноги!
- Проводите рабочие созвоны в планке. Это будет как минимум в два раза полезней!
- Попробуйте чаще смеяться! Это напрягает мышцы пресса и даже немного заменяет другие упражнения.
🤖 Подписывайтесь на Нейросоветы в телеграме – не пожалеете!