Всем привет друзья и гости моего канала ! Спасибо , что заглянули на мою страничку !
Сегодня тринадцатый день интервального голодания , самочувствие и настроение отличное 👍! У нас наконец-то вышло солнышко ).В выходные дни время летит очень стремительно , дел очень много , вся семья дома , и это очень здорово , люблю активность , не люблю монотонность .
Завтра хочу провести разгрузочный питьевой день опять , когда организм не тратит энергию на переваривание пищи , то у меня больше времени и сил на другие дела , хочу разобрать комнату-кладовую , ненужное выбросить , что-то давно забытое оставить , а что-то выложить на Авито . Кстати сегодня отправила посылку через СДЭК , так как через почту Авито доставкой не всё можно отправить .
Перейдём к рациону на сегодня :
На завтрак приготовила вкуснейший омлет с брокколи и сырники , ели всей семьёй и всем понравился такой вид завтрака . Кофе с молоком выпила позже .
На обед был суп , салат из свеклы с чесноком и сметаной и один хлебец .
На ужин потушила рыбку с луком и морковкой , сегодня взяла не минтай , а хек, очень вкусно получилось , дети тоже ели с удовольствием , муж рыбу не очень такую любит .Также нарезала свежий огурчик и отварной рис на гарнир . Через полчаса выпила зелёный чай.
Вот такой простой , но сытный рацион был на сегодня👍!
На сегодня это всё! Всем хорошего настроения и отличного вечера 🥰!
Пока, пока 👋!!!