Ты уже всё знаешь.
Какие продукты «полезные», какие ужас-ужас🙃
Что надо больше пить воды, меньше сахара.Что движение важно. Что сон — основа.
Ты слышала это раз💯
Но знание — не система.
Ты пробовала начать «с понедельника».
Скачивала тренировки. Искала рецепты.
Пыталась себя мотивировать:
— «Ну давай, возьми себя в руки!»
— «Всё, с понедельника без булок!»
— «Эти штаны должны на мне сесть!»
Но на длинной дистанции не работало.
То отвлекали дела, то заканчивался запал,
то организм сам всё «сбрасывал» назад — в привычное.
Потому что нет структуры. Нет сопровождения.
И ты снова одна. Один на один с миллионом «советов» из интернета и отсутствием результата в зеркале.
А внутри — усталость. И вопрос:
«Почему у других получается, а у меня нет?..»
(спойлер — не у других. Просто они нашли подходящее).
Система здоровья и красоты — не про жёсткость.
Это про мудрость.
Про устойчивый, чёткий, мягкий путь, где ты не «ломаешь» себя — а возвращаешься к себе.
— Простое питание, без диет и «гречки на воде»
— Питьевой режим, который не превращается в пытку
— Движение, которое приносит радость
— Чёткий пошаговый план, где ты не теряешься
— Тело, которое снова тебя радует
— Лицо, на котором появляется внутренний свет
Это не очередная гонка. Это путь домой.
♥️К себе — живой, красивой, сияющей.