Приветствую всех подписчиков и гостей канала!
Утро началось с приятного семейного завтрака. Яичница с беконом, листьями салата и свежим помидором. Салат из свёклы с сыром и майонезом.
За окном опять идет снег... Погода, как качели...
В жизни много неопределённости, и даже сама природа нам напоминает об этом. Когда весна внезапно снова превращается в зиму — это просто смена погоды, как говорят синоптики. А для нас - это маленький эмоциональный откат, и мозг реагирует на него как на стресс. Что же делать, как помочь себе справится со стрессом.
Для этого есть три простые техники:
Не ускоряйтесь. Если всё внутри сопротивляется бодрому старту недели — дайте себе право на мягкий разгон. 15 минут тишины утром — это уже забота.
Добавьте телу тепла. Заварите согревающий напиток, закутайтесь в мягкий свитер, погрейте руки о чашку. Это помогает психике почувствовать безопасность.
Найдите свой якорь. Подумайте, что даст ощущение устойчивости прямо сегодня: конкретная задача, прогулка в тишине, разговор с человеком, которому можно не улыбаться для приличия.
Будем стараться не стрессовать.)
Сегодня день праздничный, поэтому все хозяйственные дела подождут. Муж прилег отдохнуть после ночной смены, а я отправилась готовить гороховый суп с мясными косточками. Суп получился наваристый.
Два месяца назад мы выставили квартиру на продажу. Будем перебираться на малую родину, поближе к родным. Было несколько покупателей, но нас устроили последние. В субботу покупатели приходили на осмотр квартиры. Им всё понравилось. Поэтому мы сегодня держим путь в агенство недвижимости.
Оно располагается на четвертом этаже этого огромного центра. Предварительная беседа нас удовлетворила, теперь будем заключать договор и ждать положенного времени для завершения сделки.
А нас ждут хлопоты с сортировкой вещей, что возьмем, а от чего просто избавимся. Вечер был шумный, спорили с мужем о необходимости брать с собой ту или иную вещь, а что оставить будущим хозяевам. Они просили ничего не выбрасывать из посуды и другой утвари.
Ужин у меня был легкий - творог с медом. Зеленый чай и кусочек батончика с остатками абрикосового джема. Вазочку наполнили клубничным джемом. У мужа на ужин салат из фасоли с яйцом, зеленым огурцом и сухариками. Ему очень нравится этот салат.
Вечер был тихий семейный за просмотром сериала.
Уважаемые подписчики и гости канала, благодарю, что дочитали статью! Вот и ещё один день перевернул страничку календаря. Спасибо, что он был в нашей жизни! А я Вам желаю - какая бы не была погода за окном, пусть Вас окружает только добро, а все трудности решаются легко! Пусть радуется душа, а жизнь всегда украшают нотки добра и позитива!
Не забывайте, что Главная погода — это та, что в Душе, а не за окном!
Буду благодарна, если оцените и подпишитесь на мои заметки! С Вами была Светлана.