Каждая женщина хочет выглядеть моложе собственных лет. И если в 18 лет для девушки эти слова звучат страшно, ведь каждая юная девушка хочет казаться взрослее, то для женщин 40+ фраза "ты выглядишь моложе своих лет" звучит как мед на уши.
Однако, можно заметить тенденцию того, что за последние года женщины выглядят все хуже, чем раньше. Я подразумеваю, что виной всему неправильное питание и изматывающий образ жизни. Все известно, что стресс пагубно влияет на женскую красоту.
Слои старения
Существует большое количество типов старения, об этом мы говорили в предыдущих статьях. Сегодня рекомендую разобрать слои старения. Эти слои помогают лучше понять процессы старения и разработать эффективные стратегии ухода за кожей.
В зависимости от подхода, можно выделить несколько основных слоев старения:
✔Генетический. На этот фактор невозможно повлиять с помощью косметических процедур . Дело в том, что именно в наших клетках ДН заложено, как мы будем стареть и наши "слабые стороны".
✔Биологический. Речь идет об естественном старении, тут при грамотном подходе можно повлиять на этот слой старения и замедлить процесс старения.
✔Внешний. От внешнего слоя на самом деле много чего зависит - речь идет об УФ лучах, городской пыли и вообще окружающей среде.
✔Психэмоциональный. От стресса зависит в нашем организме все, особенно у женщины.
✔Образ жизни. Это собирательный образ. Сюда входит спорт, питание, нужные витамины и минералы. В зависимости от нашего образа жизни и будет складываться фактор того, как мы будем стареть.
А теперь, когда мы разобрались со слоями старения, предлагаю перейти к правилам, которые помогут замедлить старение.
1 правило: начни с рациона
От нашего питания очень многое зависит. Введи в рацион жирную рыбу, сливочное масло, красное мясо, авокадо и орехи. Твоя кожа за неделю очень сильно изменится.
Помни, что для женского организма качественные жиры очень нужны и важны.
2 правило: обязательно используй качественный крем для лица
Я как то пыталась отказаться от крема для лица под лозунгом того, что крем вызывает привыкание у кожи. И через неделю я вроде как отвыкла от сухости кожи, однако... я увидела огромное количество мелких мимических морщинок.
Я поняла, что меня это не устраивает, кожа буквально превратилась в сухофрукт.
3 правило: введи в уход фруктовые кислоты
Я использую тонер с фруктовыми кислотами, который помогает обновлению клеток кожи и шикарно убирает постакне и мелкие недостатки. У меня все подружки начали спрашивать, чем я пользуюсь для лица, ведь они заметили, как сильно поменялась моя кожа.
Она начала блестеть и сиять.
4 правило: защищайся от солнца
УФ-лучи шикарно способствуют старению кожи и пигментации, я рекомендую обязательно использовать СПФ. У меня от Ля Рош Позе. Это не реклама, он действительно очень хороший и не скатывается.
5 правило: делай массаж
Некоторые мышцы на нашем лице испытывают гипертонус (жевательные, мышцы скуловой зоны лица) и они "подтягивают" нашу кожу и она начинает заламываться. Массаж поможет расслабить эти мышцы и нормализовать кровообращение и лимфоток под кожей лица.