Многих жителей калужской области 9 января ожидает первый рабочий день в этом году. В Минтрансе поделились советами, как быстро вернуться в рабочий ритм.
Большинство россиян отдыхали с 30 декабря по 8 января, но все хорошее когда-то заканчивается. 9 января многие впервые за 2024 год выйдут на работу после долгого перерыва. В Минтрансе Калужской области дали несколько советов, как не столкнуться с вялостью, апатией и сонливостью.
Один из советов касается, конечно же, правильного питания, так как при его отсутствии организм испытывает стресс. Второй немаловажный совет – наладить режим дня. Задача для многих сложная, но ничего не поделаешь. Также в министерстве посоветовали не забывать про спорт и другие активности, так как они бодрят.
Еще один совет – не стремиться сделать всю работу в первый же день, а включаться в нее постепенно. На обеденном перерыве рекомендуют зарядиться положительными эмоциями, пообщавшись с коллегами. Так вы сможете аукнуться в приятные воспоминая и узнать, как провели праздничные дни сослуживцы.
«Заняться планированием: это не только полезно, но и воодушевляет, помогает поверить в себя и дополнительно мотивировать на действия;
Добавить новизны: немного измените имидж или рабочее место»,
- также посоветовали в Минтрансе Калужской области.
