Российский актер и боец, уроженец города Саров Олег Тактаров поздравил своих подписчиков с Рождеством на странице в социальных сетях. Там же он показал два действенных упражнения для плоского живота, что особенно актуально после длинных праздников.
На опубликованном видео Тактаров занимается в спортзале со штангой и гимнастическим мячом. Он уточняет, что именно сочетание этих упражнений дает «невиданные результаты» тем, кто хочет обрести рельеф на прессе.
Однако это не все секреты спортсмена. Он признался, что мало ест и делает это небольшими порциями, особенно если не находится в гостях. Также, если случается выпивать, он всегда останавливается после второй рюмки. Хлеб и сахар боец не употребляет, но отмечает, что метаболизм у каждого свой, и другому человеку могут подойти совсем иные упражнения.
Олег Тактаров уже не впервые делится секретами здоровья в социальных сетях. Ранее он выкладывал упражнение для мужчин, которое повышает потенцию.
