Всамделешное, сердечное спасибо. Потому что случилось это благодаря каждому зависимому, проходившему реабилитацию в ребцентре, где я работала.
Дата снимка: 26 декабря, 2021 год. Это последний день, когда я выпила алкоголь.
Давайте дам вводные и плохих новостей для большинства читателей.
Самое частое моё употребление алкоголя (наркотики не пробовала) - раз в неделю, каждую классическую пятницу, которая "положена" классическому россиянину.
На фото я на корпоративе, с уже завершающимся периодом употребления алкоголя (частота - 1 раз в 3 месяца). Полбокала вина, которые большинство употреблением-то и не считают. Но на фото я совершенно честно: нетрезвая.
Так вот, если вы бухаете раз в неделю- начало алкоголизма у вас ТОЧНО ЕСТЬ.
Стадии зависимости три: I, II, III.
I стадия - возвратная, II и III - хронические и невозвратные.
Я была на той самой - I стадии. И если бы на ней не остановилась, течение болезни бы перешло во II - хроническую форму течения, которая начинается с первого похмелья или употребления более 1 дня подряд. Научно это называется: абстинентный синдром. А хроническая форма - это неизлечимо, это потеря дозового контроля, потеря эйфории. Кстати, потеря эйфории опьяения и потеря дозового контроля у меня уже начинали тогда развиваться.
Если вы опохмеляетесь - скажите "спасибо" советчикам, которые помогли вашей болезни прогрессировать в хроническую форму и идите на консультацию к наркологу.
Самое главное - рост толерантности. (Людям с риском развития тяги рекомендую абзац пропустить). Я любила все сладкое и крепкое. И вначале это был 1 "Белый русский", потом 3, а потом я не помню.
Кратковременно вышибало память при больших дозах, однажды я села не совсем трезвая за руль (ехать было недалеко, но правильно это называется - преступление).
"Расцвет" пристрастия пришелся на работу в психиатрии: увеличилась зарплата, труднопереносимый стресс, много эмоциональной боли и безысходности.
Лучше всего пилось с тремя подругами. Правильно они называются "соупотребители". С ними было пить можно, норально да и принято. С трезвостью там было не задержаться. И как-то жизнь стала наши дорожки разводить...
Потом у меня случилась большая любовь, с драматичным концом, о котором я писала на странице Вконтакте (ссылка на страницу есть в разделе "контакты"). Но именно с этим человеком пить стало неудобно, потому что не пил он (потому и выбрала).
Он не делал вид, что ничего не видит, когда я после вечерней ссоры "для сна" наливала коньяку. Он говорил: "Пьющая мать - горе в семье". И я психовала и не могла в кайф пить (алкоголики дорогие, узнаваемо, да?).
Ребцентр.
Ежедневно в нём я и замечательные ребята - консультанты проводили мероприятие, направленное на детальный анализ опыта употребления. Задания начинаются с самых простых - для новичков, постепенно углубляясь.
Я вам ответственно могу заявить, что каждый выпускник реабилитации, ЧЕСТНО прописавший всю папку с заданиями, способен за секунды выявить защитные психические механизмы.
Это большая, кропотливая работа, от которой зависит их трезвость и их жизнь. И благодаря этому они могут сделать выбор в пользу трезвости.
Так вот - работая с ними и для них, каждый день слушая и разбирая примеры этих заданий, я и сама пришла к ясному, как день, пониманию: НЕТ НИ ОДНОГО ПОВОДА, ЧТОБЫ УПОТРЕБЛЯТЬ. Даже смерть близкого.
Потом я с иронией вспомнила, как пьяная плакала из-за "бедных пациентов психиатрии, жизнь которых обречена", как будто моё опьянение чем-то им помогало или оказывало честь.
На самом деле, конечно, я просто себя жалела. И все зависимые себя жалеют, когда выбирают употребление. А потом их накрывают последствия и им "приходится", бедным, употреблять снова, чтобы не видеть последствий. И так замыкается круг.
Могу сказать, что отчасти я понимаю алкоголиков, а отчасти нет - просто потому что у меня не успел развиться тот самый абстинентный синдром (изменение работы гормонов- нейромедиаторов, работы головного мозга).
А абсолютно все данные для развития алкоголизма имелись: наследственность (отец - алкоголик), дисфункциональная (нездоровая) семья, соупотребители, привычка терпеть стресс, проблемы с личными границами.
За свои 2 года и 10 дней трезвости у меня было 2 приступа тяги, оба в этом году: когда доработалась в буквальном смысле до тошноты и не могла расслабить напряженную нервную систему и когда мне установили брекеты, и я опять не могла от боли есть.
Тяга приходит как молния, за милисекунды проносится в сознании мысль: "Вот бы выпить".
Было очень обидно, когда это случилось. Я расстроилась, что через 2 года полной трезвости я снова вспомнила об алкоголе.
Но когда пройден такой путь - такие эпизоды воспринимаются как мерзкая мелкая неприятность, но ты, конечно, не бежишь в магазин, а решаешь пересмотреть нагрузку и позаботиться о себе.
P. S. Первый трезвый Новый год тогда прошёл легко. Гусь был нежным и вкусным. Я была готова к трезвости.
Сейчас в моём доме нет атрибутов употребления, нет алкоголя и в нём не пьют - мой дом чистый.
P. P. S. Трезвость - это прикольно. Желаю всем попробовать.
Ваша Елена. Успешно веду зависимых к трезвости уже более 3 лет.
Для записи на консультацию онлайн или очно в г.Ижевск пишите любым удобным способом. Тел.: +79120122752 (все мессенджеры).
Автор: Елена Хохрякова
Психолог, Клинический психолог КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru