В основе плохого настроения лежит рассеивание жизненных сил, которое меняет уровень нейромедиаторов головного мозга. Давайте разберем самые распространенные причины потерь энергии организмом.
Но сначала представьте, как много можно было бы сделать, если у Вас добавилось бы около 4 часов в день, когда Вы полны энергии, бодры и в прекрасном настроении?
Симптомы каждой проблемы и подробные рекомендации по каждому пункту можно найти на сайте Biolana.
ИТАК, ПРИЧИНЫ ЛЕНИ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ:
1. ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ
Частая проблема — проницаемость стенок кишечника или также интоксикация организма из-за периодических запоров.
2. НЕДОСТАТОК ВЫРАБОТКИ ЭНЕРГИИ В КЛЕТКАХ
По-другому, это митохондриальная дисфункция. Вопрос важный, так как недостаток энергии — причина многих заболеваний согласно исследованиям.
Самые распространенные симптомы — нехватка сил после сна и тяга к сладкому или кофе.
3. ХРОНИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ, В ТОМ ЧИСЛЕ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ
Проблема с гормонами щитовидной железы, дефицит железа или других веществ, кариес, тонзиллит.
Также в еде сахар, подсолнечное масло, следы пластика в продуктах…
Все это стресс для организма и требует сил, чтобы бороться за жизнь клеток, органов или даже систем.
4. ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС
Некачественный сон, эмоциональные качели дают нагрузку на надпочечники и влияют на многие процессы в организме из-за сбоя в гормональной системе.
5. НЕХВАТКА ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
Отсутствие зарядки утром — это уже нехватка кислорода в клетках с самого утра…
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ, КАК ПОДНЯТЬ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ:
👍Рацион питания, который подходит Вашему организму и питье чистой воды около 1,5—2 литра в день. Подобрать свое меню можно без оплаты в нашем отделе заботы.
👍Регулярная физическая активность плюс свежий воздух (достаточно 150 минут в неделю активной ходьбы, подъема по лестнице или 20 приседаний)
👍Стабильное психологическое состояние (благодаря качественному сну, дыхательным практикам)