Смех, юмор и шутки особенно положительно влияют на людей, страдающих заболеваниями с выраженными болевыми ощущениями. Смех укрепляет грудную клетку и брюшной пресс, хорошо развивает мышцы плечевого пояса и является допингом для всего организма. Даже современные специалисты сравнивают его с бегом трусцой и отмечают, что весёлый искренний смех, способствует улучшению сна и обменных процессов. При этом смеяться нужно хотя бы по 10 минут в день. Ведь смех, как особый вид глубокого дыхания, позволяет преодолевать накопившиеся страхи, потому, что вырабатывает гормоны счастья и подавляет гормоны стресса. Смейтесь и шутите на здоровье.
