В эти праздничные дни чувствуется всеобщее приподнятое настроение. Люди ждут гостей, накрывают столы, закупаются фейерверками и подарками. Все бегут и спешат встретить начало года в кругу близких друзей и семьи.
Эта суматоха безусловно отражается на настроении и режиме сна детей.
Как прошёл день у нас
Мы ждали в гости моих родителей. Нарезали салатики, готовили горячие блюда. Андрюша был в отличном расположении духа. Самостоятельно занимался своими игрушками, которые на кануне нового года я организовала и они заиграли новыми красками.
Андрюша долго-долго перебирал их и рассматривал что где лежит.
Не раз убеждалась, если мои дети переставали интересоваться своими игрушками, необходимо начать наводить в них порядок. Тут же все забытые машины, конструкторы, пирамидки становятся чрезвычайно интересными и нужными.
С приездом бабушки и дедушки Андрюха развеселился и занялся совместными играми с ними.
На этой волне я с трудом уложила его на дневной сон, позднее чем обычно на 2 часа. Уже тогда я поняла, что режим дня сдвинется, но предстоящая ночь могла быть весьма шумной, поэтому я позволила Андрею выспаться вдоволь, позже чем обычно.
После сна Андрей никак не приходил в веселое расположение духа. Он капризничал и сидел у меня на руках. Развеселить его смог только... Новогодний подарок.
Да, мы не стали дожидаться утра 1 января и положили подарки для ребят под ёлкой вечером.
Старшие мальчишки обнаружили аксессуары для компьютеров и тут же рванули их подключать.
А Андрей сразу принялся осваивать новый автомобиль. Оценил его по достоинству и тут же начал перевозить в багажнике игрушки из одной комнаты в другую.
А затем у нас началась музыкальная программа. Андрюха затанцевал бабушку и дедушку. В таком настрое мы легко дождались речи Президента. Поздравили друг друга и планировали лечь спать.
Но как и ожидалось залпы салютов и фейерверков прямо под нашими окнами не дали Андрею уснуть.
Развлекали мы его почти до трех часов ночи.
К такому сильному сдвигу времени сна я была не готова. Одним глазом следила за ребенком, а вторым пыталась уснуть.
Конечно, половину следующего дня мы проспали. И этот сбой может стать проблемой и привести к тому, что ребёнок перепутает день с ночью на длительный период.
И тут встает вопрос...
Что делать?
Чтоб вернуться к привычному режиму я сделаю, как говориться, ход конём!
Есть ряд действий, которые в этом мне помогут...
- Вечером мы обязательно выйдем на прогулку! Свежий воздух вкупе с двигательной активностью положительно подействуют на ребенка. Как прекрасно походить по заснеженным тропкам и почистить их лопаткой от снега!
- Сытный ужин. После прогулки надо обязательно плотно поужинать. На сытый желудок спиться лучше.
- Водные процедуры. Купание - здесь больше не про гигиену, а про вечерний ритуал. Андрей знает, что после купания мы будем готовиться ко сну. Оденем пижамки и сделаем свет приглушённым. После купания мы уже не шумим, можем почитать книгу, или поиграть в тихие игры.
- Ранний подъем. И еще один важный момент: следующее утро надо начать не позднее 09.00. Даже если уснуть не получится рано!
Сблюдение всех эти пунктов, вернет ребенка к нормальному графику.
Режим дня старших детей
Старшие ребята тоже перестроились на ночной режим бодрствования. Но я им позволяю побыть в таком формате на каникулах. К правильному ритму они вернутся с началом школьных занятий.
А как ваши дети провели новогоднюю ночь и как ночное бодрствование сказалось на режиме дня? Не мешали ли салюты спать?