Наиболее частые запросы к психологу связаны с отношениями. Обращаются в основном женщины. Им хочется, чтобы муж любил и поддерживал, чтобы было внимание, чтобы вернулась близость, не могут сделать выбор и так далее. А самое главное, вступая в другие отношения, женщины продолжают хотеть любви, внимания, поддержки, но почему-то никак не получают. Всё это говорит о деструктивных сценариях в отношениях. Почему они возникают давайте разбираться.
Первая причина — негативный прошлый опыт. Если в семье присутствовало насилие, эмоциональное манипулирование, предательство, измены и прочее, то человек, запоминая негатив, меняет своё поведение, и будущие отношения ему кажутся чем-то ужасным. Наступает разочарование, недоверие к людям, фрустрация. Отсюда появляются деструктивные сценарии.
Вторая причина заключается в неполном разрешении конфликтов. Если конфликты невозможно искоренить, не получается из них выйти конструктивно, то они будут накапливаться. А это приведёт к накоплению негативных эмоций. Накопленные гнев, обида и разочарование способствуют возникновению деструктивных сценариев.
Негативные сценарии появляются у тех партнеров, которые не могут или не умеют выражать чувства, говорить о потребностях и ожиданиях. В результате нет взаимопонимания, частые конфликты.
Еще одна причина деструктивных сценариев в отношениях — низкая самооценка и неуверенность в себе. Вместо того, чтобы открыто побеседовать партнёры манипулируют, стараются все контролировать и демонстрировать власть. Зачем? Чтобы самостоятельно управлять отношениями, считая, что так можно удержать любимого.
Деструктивные сценарии появляются в том случае, если пара, супруги ожидают друг от друга слишком многого, а ожидания не оправдываются. В результате споры, конфликты, недовольство.
Немаловажную роль в появлении негативных сценариев в отношениях играют стрессовые факторы. Неполадки на работе, финансовые трудности, различные сложные обстоятельства в семье отражаются на отношениях.
Представьте, если находиться под постоянным давлением или под нажимом, что будет? Верно, произойдет взрыв. Вы начнете срываться на близких, не специально, просто нет сил бороться, эмоции плещут через край.
И наконец, неумение находить компромисс. Чего хорошего, если пара постоянно спорит, не может найти общий язык? Конечно, ничего. Постоянные встряски не могут привести к закреплению союза.
Как же быть? Необходимо понять откуда берётся такое поведение. А главное, начать работу над собой.
Приглашаю вас в групповую терапию. В группе, среди таких же участников, вы сможете найти способы решения трудностей и сделать отношения крепче и гармоничнее.
Подпишитесь на мое сообщество ВКонтакте и получите бонус: медитативную практику "Шаматха". Успокойте разум и найдите внутренний покой! https://vk.com/app5898182_-224026628#u=1791046&s=2609310
Екатерина Ларионова
Психолог - консультант, практикующий психотерапевт психоаналитического направления, групповой аналитик, духовно-центрированный лайф-коуч, мастер медитаций, счастливая мама и жена