РАСТЯЖКА
Stretching (стретчинг, растяжка) – упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг для взрослых - это упражнения, которые оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.
Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами. Упражнения на растягивание — это эффективное средство снижения психического напряжения. Занятия стретчингом помогут сделать ваше тело стройным, гибким и улучшить осанку.
Растяжка для взрослых замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением.
Форма одежды для занятий по растяжке:
Ноги должны быть в тепле. Рекомендуем одевать теплые лосины, гетры и т.п. ;
Обувь не нужна, достаточно носочков;
футболка или майка.
Растяжка для взрослых в СПб в студии "Контраст" - это опытные преподаватели, индивидуальный подход, дружественная атмосфера и укрепление всего организма!
