Слушайте, я так зашилась с этим предновогодьем и желанием все успеть, что света белого не вижу.
Как говорила моя прабабушка - у тебя все гамузом!
Не знаю, что означает это слово, но думаю об этом "гамузе" уже недели две! 😁
Мечусь как ненормальная белка из "Ледникового периода".
И у меня на фоне всего этого абсолютно сбился рацион, причем не в большую, а в меньшую сторону коридора калорийности. Тупо не доедаю, вечером уже на поесть сил не хватает. А днем питаюсь подножным кормом из разряда, что найду.
И на фоне всего этого я впервые, пожалуй в жизни, почувствовала, что у меня просто нет физических сил, чтобы быть в тонусе весь день. Я вроде бодрствую, но по факту делаю это механически, на морально-волевых. Просто потому что надо!
Что воля, что не воля - все равно! (с)
Я как то уже делилась эпизодом, когда меня с дуру угораздило взяться за диету Кима Протасова. А там по плану первые две недели 1 яйцо в день, любые сырые овощи в неограниченном кол-ве и молочка до 5% жирности. Все! И к 14 дню я поняла, что умираю. Реально!
Было ощущение, что мир стал монохромным - серым. Все краски померкли. Вокруг меня появился кисель, весь воздух стал киселем. И я в этом вареве медленно влачила свое жалкое существование.
Испугалась капитально!
Доплелась с трудом до ближайшего рыбного магазина и купила себе "кита", горбушу кг. на 2.5 весом! 😁 Несла ее как бревно домой, ни в один пакет не влезла. Дома в буквальном смысле нарубила ее топором, сварила и съела почти целиком 🤣 И меня тут же "отпустило", мир вернул привычные краски.
Вот так я выяснила, что недостаток белков для меня критичен. Больше в сторону "чудесных" мало белковых диет я даже не смотрела. Научилась.
А сейчас у меня, видимо, приключился всякий голод, т.е. не только белковый. И я вам признаюсь, тоже так себе ощущение! Пару раз себя ловила на том, что когда резко встаю в глазах темнеет. В зале вчера не справилась с привычными весами, уменьшила нагрузку, мне просто силы выжимать не хватало.
Давление резко стало снова падать, а я же как "убежденный" и опытный гипертоник низкое давление переношу хуже, чем высокое. Помирала. Еще вдруг почувствовала, что мне холодно, зима, однако.
Короче, я сегодня принудительно загружаюсь, подняла коридор, утром ела тарелищу каши. На обед уже дотушивается капуста с индюшкой и яйцом. А вечером будет бесконтрольный цыпленок гриль и овощи. Надо взбодриться, а то я так ноги протяну, не дожив до НГ.
И у меня возник вопрос. Люди, которые на мало калорийных диетах, вы как умудряетесь выживать? Это какая-то моя личная особенность, что я так остро реагирую на голодовки, а у вас все совсем не так?
И еще мне интересно, просто самой по себе, как я это делала раньше? Я же голодала приличные периоды. Сидела на монодиетах. Например, ела один какой-то продукт. Устраивала себе кефирные дни, литр кефира на весь день. Помнится даже сидела 2 недели на одном яблочном соке! Как желудок не выплюнула, до сих пор не понимаю...
Чего такая чувствительная стала вдруг?
Реально, если задуматься, я теперь очень осторожно отношусь к еде. Вне дома ем настолько аккуратно, что со стороны, наверное, смотрится как паранойя. Сто раз изучаю блюдо, прежде чем решиться его попробовать. Потому что уже вляпывалась, даже в очень приличных местах. Накормят какой-нибудь ерундой, а я потом животом маюсь. Хотя по логике вещей у меня абсолютно здоровый ЖКТ. Я ем дома то, что люди с проблемами в этом плане в жизни себе не смогут позволить. Любой гастритчик уже бы по больницам избегался, потребляй он столько свежих овощей, как я. А вот какая-нибудь ерунда, типа добавок в соус, случайного майонеза, панировки, которую я не заметила, меня успешно "деморализует" 😁
Я очень быстро начинаю чувствовать. если что-то не доедаю. Белки, как уже выше писалось, для меня критичны. Но и жиры от белков не отстают. Просто будут долбать меня голодом, пока я это не исправлю.
Частенько теперь думаю - Как? Как полных людей мгновенно пытаются перевести на 1200 ккл. ? Как они выживают? Йолки! Вон в "Я вешу 300 кг." всем дают одно и тоже задание - 1200 ккл. Людям с весом под 300 кг... Я ж сама после Борменталя питалась на 750-1200 ккл, полгода. Как выжила то?
Мы все-таки совсем не в ладу со своими телами. К сожалению. Вот такое у меня резюме. Предполагаю, что когда постепенно начинают восстанавливаться связи между мозгом и телом, включаются те механизмы, которые стояли выключенными и покрытыми пылью десятилетиями.
Удивительным образом только сейчас до меня стало доходить расхожее выражение - есть чтобы жить, а не жить, чтобы есть!
Я лично думала, что это про то, что для выживания человеку нужен минимум и даже дефицит. А не можешь терпеть голод - значит живешь, чтобы есть! А на проверку оказывается, есть чтобы жить - это не про голод и ограничения, а про ДОСТАТОЧНО! Ни больше, ни меньше! Столько, сколько "доктор прописал"! Физического голода быть не должно ни при каких условиях! Как только появляется физический голод, надо тут же исправлять ситуацию. Физический голод не берется с неба. Раз он появился, значит ты питаешься не правильно!
И в соответствии с этим, получается любая диета деструктивная изначально. Вот те раз! Вы себе даже представить не можете на скольких я успела пересидеть... Надо будет как-нибудь озаботиться и собрать весь каталог примененных мной диет! Мне проще рассказать, на чем я не сидела. На КЕТО. В остальных везде отметилась 😁
