Сейчас, за две недели до нового года, мои клиенты остро озабочены тем, как не переесть в Новый год, и как сохранить фигуру после новогодних праздников. А ещё, сейчас девушки массово худеют для того, чтобы влезть в самое красивое платье, и всех поразить своей фигурой.
Что обычно происходит перед Новым годом? Девушки худеют, голодают, отказывают себе в различных вкусняшках и радостях жизни. Ещё сильнее голодают накануне нового года, чтобы живот казался максимально плоским, чтобы наряд сидел просто идеально.
Большую часть 31 декабря русские женщины проводят в контакте с едой: идут в магазин, покупают все самое лучшее, ищут интересные рецепты, накрывают на стол, все это готовят. Заметьте! В истощенном состоянии на голодный желудок.
Напряжение в контакте с едой растёт, и всё заканчивается кульминацией: вкусный новогодний стол, полный свежими и самыми лучшими продуктами. И наша голодная героиня напротив всего этого. Пара глотков шампанского на голодный желудок и… Здесь уже многим знакомая и понятная концовка.
Так что же делать, чтобы переедания не случилось?
А делать надо ровно противоположные вещи!
Запомните: "только сытый не хочет есть".
Ближе к новому году снижайте диетические правила, чтобы не накинуться на спасительную еду.
У каждого из нас есть защитный механизм при голоде: "вижу еду ем". Это называется экстернальное переедание. Для того, чтобы его снизить надо не только перестать голодать накануне нового года, но и перед новогодним застольем слегка перекусить! Тогда уже вы более равнодушно отнесётесь к новогоднему столу.
Не забудьте про алкоголь на голодный желудок! Если вы ничего не поели, но уже начинаете вовсю произносить праздничные тосты, то алкоголь быстро начнёт раздражать стенки желудка, и он превратится буквально в чёрную дыру на весь Новый год.
Также, старайтесь выбрать наряд не прошлогодний, не на два размера меньше, а именно тот наряд, в котором вы будете чувствовать себя комфортно, и для которого не придётся экстренно худеть.
Любое экстренное похудение провоцирует дальнейшие сильные переедания!
Обо мне, запись на консультацию https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova
