Когда вы думаете о ребёнке, который является перфекционистом, что вы себе представляете? Большинство из нас, вероятно, думает об ученике, у которого 5 внеклассных занятий и загруженные выходные.
Перфекционизм часто неправильно понимается, когда мы говорим о психическом здоровье детей. Он не всегда подталкивает детей к успеху: он может сдерживать детей и подвергать их риску тревоги и депрессии.
Перфекционизм может сдерживать детей
Многие из нас, включая меня, иногда думают о перфекционизме как о чём-то, что побуждает детей к успеху. В конце концов, поддержание высоких стандартов заставляет вас работать усерднее и не сдаваться. Истинный перфекционизм не всегда работает таким образом. Дети могут настолько сильно переживать из-за неудачи, что могут ограничиться деятельностью, которая у них легко получается.
Они могут избегать новых видов спорта или внеклассных занятий, где они могут ошибиться. Они также могут придерживаться знакомых школьных предметов и интересов, а не пытаться увлечься новыми, менее определёнными направлениями. Со временем это может ограничить рост ребёнка.
Ошибки являются важной частью обучения, поэтому их избегание означает, что ребёнок упускает возможности обучения в долгосрочной перспективе. Эти дети также рискуют упустить возможности для веселья: возможно, некоторые из тех незнакомых занятий, которые они пропустили, были бы действительно увлекательными, если бы они только дали им шанс.
Каковы симптомы перфекционизма
Перфекционизм - это черта личности. Это означает, что нет официального списка признаков и симптомов, которые мы можем использовать, чтобы определить, является ли кто-то перфекционистом. Тем не менее, может быть полезно знать, имеет ли ваш ребёнок тенденцию мыслить подобным образом, потому что это иногда может привести к тревожности с течением времени.
Если вам интересно, может ли ваш ребёнок быть перфекционистом, вот на что следует обратить внимание:
- Нереалистично высокие ожидания от себя или других людей: больше, чем просто высокий стандарт, эти ожидания слишком жёсткие;
- Легко расстраивается из-за ошибок в домашнем задании или во время других действий, до такой степени, что может отказаться от них;
- Избегает или откладывает действия, которые являются трудными;
- Много говорит в негативном ключе о своих собственных достижениях;
- Подавленность при критике.
Перфекционизм выходит за рамки простого желания добиться успеха: стандарты, которые дети навязывают себе, нереалистичны и преувеличены. Дети могут сильно переживать, что их учителя будут крайне разочарованы ими, или представлять, что их работа очень некачествена, когда на самом деле ситуация не так серьёзна. Даже небольшие задачи могут стать большой проблемой, когда ребёнок борется с перфекционизмом.
Может ли совершенство вызывать низкие оценки?
В то время как некоторые дети-перфекционисты стремятся преуспеть в школе, другие имеют противоположный опыт. Некоторые на самом деле видят, что их оценки страдают в результате перфекционизма, который вышел из-под контроля.
Эти дети получают оценки ниже их уровня способностей, потому что они не сдают работу, которую считают недостаточно хорошей. К сожалению, это часто происходит после нескольких часов тяжёлых работ над заданием, только чтобы не получить за это плохую оценку.
Как помочь ребёнку с перфекционизмом
Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать дома:
- Сосредоточьтесь на процессе, а не на продукте. Вместо того, чтобы просто хвалить удивительный рисунок вашего ребёнка или его высокую оценку на контрольной, дайте ему знать, что вы гордитесь работой, которая потребовалась, чтобы добраться до этого момента. Вы можете похвалить своего ребёнка за все исследования, которые он провёл, насколько он был осторожен при рисовании своей картины или сколько времени он потратил на изучение нового навыка. Даже если конечный результат не идеален, усилия всё равно достойны похвалы.
- Детям постарше, возможно, понравится услышать истории о некоторых известных ошибках, которые привели людей к неожиданному успеху. Например, картофельные чипсы - это результат того, что кто-то слишком тонко нарезал картошку фри.
- Будьте хорошим примером для подражания. Дети внимательно изучают своих родителей, чтобы решить, как они должны справляться с трудностями, поэтому даже повседневные неудачи могут быть случайной возможностью обучения. Обратите внимание на то, как вы говорите о своих собственных ошибках, особенно если вы склонны быть строгим к себе.