Каждый, кто начинает путь к самоизменению и самопознанию, проходит через четыре основные стадии трансформации. Однако не каждый достигает их всех, некоторые застревают на одной из них.
Понимая эти стадии, можно определить, на какой из них находитесь вы, и если есть какие-то трудности, понять, почему это происходит.
ПЕРВАЯ СТАДИЯ
Боль и проблемы заставляют искать способы облегчить страдания. Мы верим, что можем самостоятельно разобраться во всём, нужно только найти подходящий метод, волшебную таблетку. На этой стадии мы читаем много статей, участвуем в марафонах, тренингах и мастер-классах.
Большинство людей находятся на этом этапе. Они активно покупают курсы медитации и обучения различным техникам, таким как нейрография, мандалы, мантры, тибетские чаши, тетахилинг и другие. Люди верят, что изменить свою жизнь к лучшему можно легко и просто.
Некоторые вещи, безусловно, помогают, а некоторые — нет. Однако, несмотря на незначительные изменения, человек осознаёт, что в его жизни не произошло существенных перемен. А иногда кажется, что проблемы стали ещё более значительными, и он словно «отлетел» от реальности, погружаясь в чужие учения.
Хочется выбраться с этой стадии через очередной чудо-метод или уже перейти на вторую стадию.
ВТОРАЯ СТАДИЯ
На втором этапе человек осознаёт, что ему нужна помощь, которая будет индивидуальной и учитывающей его уникальную ситуацию. Возникает идея обратиться за такой помощью к специалисту, мастеру, терапевту или проводнику. Человек внимательно изучает обещания и требует гарантий. Часто он готов платить любую цену и с нетерпением ожидает мгновенного результата уже после первой или второй консультации.
Но...
Позже он с разочарованием понимает, что специалисты не могут полностью взять на себя ответственность за его жизнь. Они могут лишь помочь ему разобраться в себе, найти причины проблем и предложить пути их решения. Но вся эта внутренняя работа должна быть проделана им самим. Хотя психотерапевт и может помочь ускорить процесс, однако всё равно основную работу нужно выполнить самостоятельно.
На этом этапе могут возникнуть чувства печали, агрессии и желания обвинить всех в некомпетентности и назвать шарлатанами. В такие моменты хочется всё бросить. Ведь это действительно непросто.
Однако со временем боль в жизни снова заставляет искать новые методы и специалистов. Кто знает, может быть, что-то поможет?
ТРЕТЬЯ СТАДИЯ
Происходит активная работа со специалистом или даже несколькими. Тестируются методы, анализируются изменения и ощущения. В это время происходят откровенные осознания. В процессе работы часто льется много слез и переживаются различные состояния.
Самое главное при прохождении этой стадии - это системность и регулярность.
В ходе этого процесса клиент начинает понимать, как устроена его психика и как работает терапия. Он узнает о различных подходах к терапии и о том, как она может помочь ему. Это обучение способствует формированию внутреннего терапевта, который с каждой новой проработкой становится все более сильным и мудрым.
Только на этом этапе человек может эффективно и безопасно сочетать работу со специалистом и методы самопомощи.
ЧЕТВЁРТАЯ СТАДИЯ
Клиент преодолел трудные времена и стал более зрелым человеком, сумев справиться с основными психологическими травмами. Он обрёл внутреннюю гармонию и уверенность в своих силах, а также осознаёт свои способности и границы.
И в этой точке открываются два пути:
Первый: он уже знает свои желания, цели и осознанно им реализует, формируя свою жизнь. Терапия и изученные методы остаются инструментами, которые он использует по мере необходимости. Человек осознает свою многогранность и его увлекает бесконечное познание своей природы и сути. Стремление развиваться и расширять горизонты, получая новый опыт, становится частью его жизни. Терапевт остается для него в роли проводника, чьи навыки, время и способность видеть он иногда использует.
Второй путь: он сам становится проводником для тех кто, находится в поиске себя. Он уже прошёл этот путь сам и может провести по нему других.
Знакомо? На какой вы стадии?
Подписывайтесь на мой канал! Тут будет много всего интересного и полезного ❤
Благодарю за ❤️
Добро пожаловать в моей телеграмм канал: https://t.me/ollelo_therapy