Мы все не молодеем, но меняемся. Кто-то истерит на эту тему, а кто-то адаптируется. Я давным давно, преподавая детям и собирая родителей говорила, что самое главное, что нужно воспитать в детях, это адаптивность.
Мир меняется, требования к людям меняются, роли в обществе меняются, тело меняется, и чтобы выжить в финансовом, социальном, физическом плане нужно уметь адаптироваться с пользой.
А что подразумевает эта самая адаптация? На пальцах объясню. Ребенок пошел в школу, раньше не ходил. Он попадает в новые условия: ему надо вставать умываться, завтракать и надевать на себя форму к одному и тому же времени, сидеть по 45 минут, молча, стараясь удержать внимание.
У него будет болеть спина и попа от длительного сидения на твердом стуле, сводить пальцы на руках от непривычной моторики графических упражнений, болеть глаза и спазмироваться аккомодация, голова тоже.
Адаптацией будут новые привычки разминаться в перерывах, упражнения для пальчиков, менять положения на стуле, делать упражнения для глаз, гулять между школой и домашними уроками с беготней и другими активностями. Тогда он без потерь станет взрослым, здоровым, успешным.
Если не адаптируется, а просто мученически примет обстоятельства, оценки хорошие на подвиге может получит, но и целый букет заболеваний-послесдтвий. Статика еще никому пользы не приносила.
Другой пример мой, сразу два. У вас тоже таких навалом. Не вырабатывает моя щитовидка достаточно гормонов. Всё, сдулась, еще не научилась наука вылечивать мое заболевание. Моя адаптация - привычка ежедневно выпивать таблетку. Все знают, как прискорбно мучительно и достаточно быстро заканчивается жизнь гипотериозника, если убрать таблетки из его жизни. Кто не в курсе, лучше и не знать.
Второй тоже мой. Разрушен позвоночник сверх-нагрузками около-спортивными. Привычка выполнять упражнения специальные ежедневно, даже в отпуске - это моя адаптация. Если я заболею и слягу, то после этого первым делом я привожу в тонус спасительную мускулатуру, а потом уже все остальное.
Мы с вами состоим из привычек, и адаптация - это всего лишь смена их, добавление, удаление, замещение.
То, как мы себя чувствуем, выглядим, что имеем и можем - это всего лишь следствия наших повседневных привычек и нашего отношения к ним.
Оно может быть осознанным - чищу зубы, чтобы они были здоровы; мою волосы, чтобы он были красивы; удаляю пыль из дома, чтобы не кашлять от нее.
Осознанные, это те, которые вы можете объяснить, зачем это нужно ВАМ, и что у вас будет или не будет, если этой привычки не будет.
А могут быть не осознанными, которые вы не можете объяснить. Например, всегда смотреть в телефон, держа его в руках на коленках. Если бы вы осознавали, что вы это для второго подбородка делаете и былей - вы бы так не делали. Верно?
Не осознанные, это то, что вы делаете постоянно, но не осознаете последствий этой привычки.
А адаптация неумолимо происходит к вашим привычкам осознанным и неосознанным.
А с годами у нас новые вводные. Если тело не привыкло двигаться активно во всех суставах, то кости выпускают кальций в кровь, мышцы атрофируются, кровообращение тканей ухудшается, и мы ощущаем, а потом видим стремительное старение. Все болит, ничего не хочется...
Врожденные какие-то вещи, на которые хватало ресурса организма для компенсации перестают нивелироваться ей.
Как вчера выяснилось у ЛОР-а моя врожденная дисплазия больше не будет компенсироваться в стенках сосудов. Теперь регулярно они будут мне также сообщать о том, когда их нужно пролечивать и укреплять. Это ничего страшного, просто два курса других таблеток добавились мне на два раза в год по месяцу. Я знаю, как формировать привычки с недельным циклом, месячным и даже годовым, так что я легко адаптируюсь.
Это дегенеративные изменения, также как в позвоночнике, также как во всех других суставах. И я привычками создаю себе прекрасное самочувствие во всех этих изменениях.
Ведь качество жизни нельзя сфотографировать. Его можно только ощутить
А вообще вчера уйму медицинских комплиментов от врачей наслушалась. Я их очень ценю, значит не зря я этим всем занимаюсь, у меня получается, чему и вас учу.
А теперь поздравляйте меня!
