ИНГРЕДИЕНТЫ
ПОРЦИИ 4
Миндальное молоко 200 мл
Мед 1 столовая ложка
Семена чиа 5 столовых ложек
Бананы 4 штуки
Несладкая кокосовая стружка 2 столовые ложки
Кокосовый сахар 2 столовые ложки
Миндаль 6 штук
ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1.В емкость вылить миндальное молоко.
2.Добавить мед и перемешать.
3.Добавить семена чиа, перемешать и оставить набухать.
4.Бананы почистить и порезать кружочками.
5.Измельчить бананы до состояния пюре.
6.Добавить в банановое пюре кокосовую стружку и перемешать.
7.Добавить в банановое пюре кокосовый сахар и перемешать.
8.Смешать банановое пюре и семена чиа и перемешать.
9.Поставить в холодильник на 30 минут.
10.Миндаль залить кипятком и оставить на 15 минут.
11.Нарезать орехи миндаля на лепестки и украсить десерт лепестками и кружочком банана.
Любите читать Дзен «Еды»? Расскажите свое мнение о материале в комментариях и ставьте свои лайки!
