Чем дальше в лес, тем все интереснее выстраивается картинка нарушений пищевого поведения. Я уже распространилась далеко за черты своих нарушений, разломав и разрушив созданные страхи, сомнения, опасения и так далее. Есть, конечно, ещё много недоработок. Но лучше с ними «встречаться» по факту, чем рассматривать их через прошлое.
То есть живу и наблюдаю по принципу здесь и сейчас.
Катализатор – одежда, весы, тело.
Объект наблюдения – моя жизнь, моя чувства, ощущения, эмоции и поведение, реакции организма.
Тарелку не измерить. Остается только так.
Недавно я «визуализировала» контроль как инструмент нарушения связи с собой. Как поддержку для РПП. Как его оружие. В моем представлении это выглядит так:
Темная комната, чуть приглушенные лампы советского образца стоят на столе. Стол деревянный, с потертой столешницей. На нем видны следы жизни. Ножки потрепанные. В глухой комнате находятся пятеро.
Двое сидят за столом, друг против друга.
На одной стороне – Человек, мечтающий сбросить вес. На другой – организм.
Человек сидит на стуле, его спина расслаблена, откинута на спинку, ноги скрещены, лежат нога на ногу. За разговорами Человек то чуть напрягается и подается корпусом вперед, то расслабленно опускается назад на спинку стула.
Человек смотрит на другого, сидящего напротив и временами обращает свой взор на двоих, что перебивая друг друга что-то ему выкрикивают, обращая на себя внимание, показывают записи, формулы, расчеты, графики.
Сидящая напротив фигура – Организм. Самый обычный трудяга, которых можно застать на проходной завода. Он очень хороший работник. Он заботится о Человеке. Его голова наклонена вперед, он не слушает, он ждет вердикт. Он готов на любые решения и к любым решениям. Плечи опущены. Он устает. Накопившаяся многолетняя усталость дает о себе знать. Он не амбициозен, не тщеславен. Равнодушно спокойный, угнетенный сидит и ждет. Какие бы решения не принял Человек, он адаптируется и выполнит «план».
Человек смотрит на него сверху вниз.
В углу комнаты, куда не добивает даже лучик света от ламп, сидит Мозг. Он, как темная лошадка, пожалуй, чувствует себя максимально спокойно в этой обстановке. Он –серый кардинал. Он не допустит, чтобы те Двое навязали что-то иррациональное, что способно навредить Организму настолько, что встречи в этой комнате с тусклым светом прекратятся в один день. Он не произносит ни слова, но всегда незримо присутствует в этих диалогах.
Двое наперебой рассказывают и показывают, демонстрируют графики. В костюмчиках, этакие эффективные менеджеры. Нагло ввалились в эту комнату, ощутив себя властителями Мира и предвкушая, что сейчас порядок-то тут наведут и пойдет «бизнес» в гору. Наперебой толкают и двигают идеи, чаще безумные, ничего не имеющие общего с потребностями работяги. Мозг слушает и ухмыляется.
А человек, почувствовавший, что благодаря этим Двоим сейчас как выжмет из работяги максимум, да как этот работяга начнет в топку бросать уголь, да расцветет Человек, да жизнь его наполнится красками и смыслами. Надо всего лишь поднажать на работягу.. И эти двое ему точно помогут.
Зачем слушать работягу?
Зачем узнавать о его потребностях?
Зачем оставаться с ним и выяснять у него: в чем ты нуждаешься, как тебе помочь избавиться от лишнего груза?
Уж лучше нанять эффективных менеджеров, делегировать полномочия и ждать эффекта.
Эти двое: дневник питания и дневник тренировок.
Все.
