Безусловно, обида на своего отца может являться причиной для проблем в личных отношениях, а также отражаться на качестве общения с окружающим нас миром.
Вероятно, у Вас действительно есть причины не любить папу, но первым делом нужно понять, что в данный момент эта проблема только Ваша, а ни чья-либо ещё.
Рядом ли этот человек с Вами, или нет, в любом случае этот алгоритм действий поможет Вам избавиться от не приносящих никакой пользы мыслей.
Убедитесь в том, что у него не было другого выбора.
Соглашусь с Вами, что причины могут быть абсолютно разные, но Вам действительно стоит задать себе этот вопрос, ведь дело может крыться не просто в каком-то одном неверном проступке Вашего отца, а в причинах почему так произошло.
Предшествовали ли какие-то недуги и обстоятельства, чтобы он это совершил? Почему он именно такой и чего именно ему не хватало, чтобы не допустить той ошибки (систематических ошибок)?
К примеру, у моего отца был алкоголизм. Его давно нет с нами. И какое-то время, будучи подростком, я винил его за то, что он именно такой. Но всё решил один день, когда я решил навести справки, разложить для себя всё по полкам.
Для меня стало ясным, что у моего отца жизнь была хорошей, но она скатилась в нечто ужасное из-за нескольких случаев из разряда "Не повезло". Мой отец был хорошим человеком, а алкоголизм после череды событий его попросту добил.
Агрессия со стороны отца.
Но предыдущая моя история никак не укладывается в тот случай, когда у наших отцов есть выбор. Но они выбирают путь применения силы. Особенно в случаях, где это в принципе было не уместно. Здесь стоит подметить, что испытывать обиду на отца для Вас оправдано. И это как раз тот случай, когда Вы должны применить гораздо больше усилий, чем в своё время применил я.
Включаемся в реальность и принимаем её.
Для полноценности алгоритма, давайте перенесём первый пункт в начало, так как нам всё равно нужно повторить и в случаях отца-тирана, отца-изменника, бандита и прочее.
- 1. Нужно проанализировать, почему он именно такой. Если Вы отследите логическую цепочку его действий, то Вам действительно может стать понятнее мотивы. А понять — это первый шаг к прощению, либо хотя бы к объяснению самому себе.
- 2. Вспомните и зацепитесь за хорошие моменты в отношениях Вас и Вашего отца. Всегда ли он совершал действия, которые можно было бы подвести под деструктивные? Сможете ли Вы вспомнить три-четыре случая, когда он попытался Вас обнять (хоть и в своей манере)?
Поймите правильно, мы не стараемся его оправдать, мы стараемся видоизменить представление его в нашей голове, чтобы первым делом наша с Вами жизнь стала легче. Его жизнь остаётся только его.
Возможно он пытался наладить с Вами контакт, либо попробовал извиниться. Возможно, был случай, когда он Вас поддержал в тот момент, когда ему это в принципе не свойственно.
- 3. Визуализируйте себя, как человека лучшего.
Вы — это лучшая версия Ваших родителей.
Только представьте, какое будет счастье, если Ваши дети вырастут гораздо более добрыми любящими людьми? Закройте глаза и ненадолго представьте. Ведь на самом деле это и есть Вы. Вам необходимо начать с себя и тогда Ваши мечтания станут реальностью уже прямо сейчас. Вы и есть тот ребёнок. Это Вам необходимо выписать те качества отца, которые Вы хотели бы видеть в настоящем и продолжать видеть в будущем.
Начните с малого. Начните с чистого листа. Подписывайтесь на мой канал. Со мной, поговаривают, легче.