Что такое рефлексия в психологии, для чего она нужна и чем отличается от «самокопания»?
Способность замечать свои чувства и эмоции, анализировать черты характера и целенаправленно корректировать их – все это представляет собой процесс, который называют рефлексией, - говорит Софья Парцева, психолог семейного центра
Задача рефлексии состоит в том, что она помогает оценивать эффективность наших действий, а не просто жить по одному и тому же шаблону. Самопознание позволяет снизить к минимуму бесполезны решения, дает возможность вовремя изменить их и тем самым прийти к более положительным результатам.
Рефлексию часто ставят в один ряд с «самокопанием», однако это разные понятия. Рефлексия целенаправленна, а «самокопание» не имеет цели, оно просто повышает жалость к себе, т. е. происходит анализ ради анализа и не предполагает никакой пользы.
Справочно:
Для поддержки московских семей работают 21 городская организация помощи родителям с детьми: 18 семейных центров, а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево».
Специалисты проводят тренинги и занятия, индивидуальные и семейные психологические консультации, оказывают правовую помощь семьям. Кроме того, действует служба медиации, сотрудники которой работают над разрешением семейных и супружеских конфликтов.
Чтобы попасть на консультацию к специалистам, нужно записаться по телефону или обратиться в ближайший семейный центр. Все контакты и информацию об услугах можно найти на портале «Мой семейный центр». Там также можно оставить свое обращение в разделе онлайн-консультаций. Специалисты ответят в течение одного рабочего дня и проконсультируют.