Наша психика и наше тело стремятся к балансу. Когда в правой руке несём что-то тяжелое, тело наклоняется влево, после шумной вечеринки хочется тишины и спокойствия, трудоголизм сменяется прокрастинацией, а близость неизменно балансирует со свободой
⠀
Нарушение внутренного баланса одновременно результат и причина психологического нездоровья
⠀
Здоровая психика - гибкая и адаптивная, травмированная - жесткая и сложно приспосабливающаяся
⠀
Так сложно порою довериться себе и сделать паузу, выдохнуть, остановиться, помолчать... Вместо этого стараемся ещё больше, ещё выше, ещё краше. Боремся с собой и своими потребностями. И баланс всё больше и больше нарушается
⠀
И баланс - это не про бесконечное удовольствие или непрекращающееся счастье. Это про разрешение себе уставать, грустить, радоваться, злиться, при этом сохраняя стремление к реализации себя в этом мире и следуя своим внутренним смыслам и ценностям.