Споры о том , что есть на завтрак, не умолкают до сих пор.
Кто-то привык по утрам есть овсянку. И он, то конечно, будет говорить о том как полезна она для нашего организма, именно, утром.
Это когда мы только проснулись.
Наш организм всю ночь работал не на полную, он отдыхал. Мы ничего не делали, только спали, но ничего и не ели.
Так с чего начать свое утро? Что съесть на голодный желудок?
Кто-то предпочитает не есть вообще. А насытить свой организм на ночь. ???
Между тем, самым идеальным завтраком, как нам ученые умы подсказывают - это яйцо. И лучше, чтобы оно было пожарено.
Лучше всего утром белок и жир съесть. Во как! А я то все омлет да омлет на пару.
Почему белки то?
Хоть наш организм и спал всю ночь, но клетки то активно делились.
Ему, организму, нужны аминокислоты.
В данном случае диетологи на первое место ставят белки.
Поэтому наиболее важно утро начинать с белков. И яичница в данном случае - лучший вариант.
Как начать свое утро - каждый решает сам.
На чаше весов овсянка или яйцо. Или то и другое вместе?
Думаю, организм сам подскажет нам, что именно нам нужно).
