Когда человек находится в тревожном расстройстве, то его организм испытывает сильный стресс, и из-за этого размножаются вредные бактерии, которые ранее сдерживал иммунитет.
Есть категория продуктов которые не только размножают вредные бактерии, а также забирает у организма остаточные полезные микроэлементы для своего усвоения.
Мы можем помочь организму просто заменив одни продукты на другие.
И так, когда человек страдает в тревожном расстройстве, то его организм часто находится в режиме выживания расходуя большое количество энергии, из-за этого появляется бессонница, пробуждения во время сна с тахикардией, головокружения, шаткость, в таком режиме организм просто в шоке, так как ему не хватает элементов и минералов, чаще всего это магний, витамины группы B,D,A,C, цинк.
Те продукты о которых я напишу, они не только не дают эти микроэлементы, но и забирают последнее у организма для собственного усвоения.
Например, чтоб усвоиться сахару, требуется много магния и витамина B6
Пшеничная мука кормит грибы рода кандида, которые вызывают молочницу и много других болезней, а их тяжело вывести даже противогрибковыми препаратами
Молоко, которое производят именно сейчас, вызывает воспаление в организме
Если убрать эти 3 продукта из своего рациона и заменить их на более полезные, то организму будет гораздо легче справляться со стрессом, так как у него будут ресурсы и материалы для функционирования.
Чем можно заменить:
Сахар - стевией
Молоко - миндальным, кокосовым или кедровым
Муку пшеничную сменить на нутовую или гречневую
Однако это еще не все. Все мы привыкли, что витамины мы принимаем из фруктов, однако это не совсем верно. В фруктах есть витамины, но там также много фруктозы, а фруктоза сильно нагружает печень, поэтому витамины лучше получать из зелени: шпината, рукколы, зеленой капусты, микрозелени.
Еще больше информации как помочь себе в тревожном расстройстве есть в нашей группе
