Профилактика простудных заболеваний у детей и подростков в зимний сезон.
Для профилактики ОРЗ у детей и подростков зимой надо следовать следующим рекомендациям:
1. Регулярное мытье рук - это один из эффективных способов предотвратить заражение как воздушно-капельными. так и желудочно-кишечными инфекциями.
2. Укрепление иммунитета - полноценное питание, сон, физическая активность и витаминные добавки.
3. Избегать контакта с больными людьми, особенно с признаками простуды (чиханье, кашель, насморк).
4. Прививки - вакцинация может защитить от гриппа.
5 .Влажная уборка - соблюдение чистоты и поддержание оптимальной влажности в доме препятствует распространению вирусов.
Витаминотерапия по показаниям и под контролем врача.
Витамины: D - в зимнее время снижается солнечная активность. что может снизить необходимый уровень этого витамина в организме, он важен для нормального состояния костной и иммунной систем.
C - помогает бороться с инфекциями, а также укрепляет иммунную систему.
A - как общеукрепляющее, важен для органов зрения и здорового состояния кожи.
E - укрепляет иммунную систему, усиливая защиту организма на клеточном уровне.
В - необходим для нормального функционирования нервной системы и регуляции общего обмена веществ в организме.
В здоровом теле - здоровый дух! Будьте всегда здоровы!