Добрый день, девочки. 🌺🌺🌺
👉Многие думают, что Сила Воли это когда чего-то терпишь, стиснув зубы. 🙉Тебе плохо, а ты терпишь, ты типа такой стрессоустойчивый (что такое на самом деле стрессоустойчивость читайте в предыдущих статьях🙂). Это хорошо, если в этом случае человек достигнет цели и получит то, чего хотел, есть такие люди, а если нет?
👉Надолго нашего "мужества" может не хватить, и в итоге цели мы не достигнем, и рискуем "ввалить" себя в невроз. А если уже в неврозе, то усугубить своё состояние. И тут может начаться ещё самобичевание, отчаяние, неуверенность в себе: "Всё, ничего не получится, я никчёмный, ничего не могу, слабак, и жизнь вообще г.... всё достало, надоело, мне ничего не светит."
☝️ Поэтому решать проблемы "стиснув зубы" и терпеть что-либо не стоит. Есть риск "поломаться" и разочароваться. А нам это совсем не нужно. Проблемы в нашей жизни будут всегда, так уж устроен наш мир на планете Земля. А вот КАК мы будем решать возникшие проблемки, как реагировать на ту, или иную ситуацию зависит от нас, мы выбираем.
В итоге мы "пожинаем плоды" наших решений и выборов. Каждое наше решение ведёт к тем, или иным последствиям. Часто мы об этом не думаем, не видим причинно-следственной связи. И в итоге получаем то, что получаем, а потом удивляемся, а почему всё так вышло.
Бывают в жизни ситуации, когда, чтобы чего-то достичь нам надо преодолеть свой страх. И очень немногие могут идти напролом, просто наступив на горло своему страху, да и не нужно это делать. Для нашей психики это не есть хорошо.
☝️ Например, чтобы избавиться от Панических Атак и Агорафобии необходимо входить в пугающие ситуации. Да, такова поведенческая терапия таких состояний, входить в ситуации и проживать их. Но это не значит, что ты сидишь, трясёшься, как заяц и терпишь, а ещё при этом думаешь: "Вот бы не помереть.... вот бы не помереть только.... скорей бы кончилось... я могу.... я могу..."
Нет, так не надо!!!
☝️ Прежде необходимо ПОДГОТОВИТЬСЯ. Важно и нужно получить всю необходимую информацию по проблеме, изменить своё отношение к ней, знать, как себя правильно вести в пугающей ситуации. Всему этому человека обучает психолог и в моем курсе тоже об этом. И только после этого можно идти в страх.
Так что же на самом деле такое - Сила Воли❓
✅СИЛА ВОЛИ- это СПОСОБНОСТЬ человека сознательным усилием УПРАВЛЯТЬ своим поведением и НАПРАВЛЯТЬ собственную активность в необходимое нам русло. Это способность брать ответственность на себя, способность принимать решение, ставить цель и достигать её. Проявление силы воли это ДИСЦИПЛИНА. Ответственность и Дисциплина важны. Сила воли это умение идти до поставленной цели, но без надрыва. Важно быть эмоционально подготовленным.
✅Сила Воли подразумевает способность контролировать эмоции, реакции, способность противостоять немедленному удовлетворению желаний, не поддаваться нежелательным мыслям и чувствам. Она нужна для того, чтобы не сбиться с намеченного пути. Силу Воли необходимо развивать. Сила Воли не даст нам упасть духом и сдаться на пол пути.
✅Сила Воли проявляется в таких свойствах личности, как:
-Целеустремлённость
-Самостоятельность
-Решительность
-Настойчивость
-Выдержка
-Самообладание
Нам есть, к чему стремиться!!! 😀
Будем развивать эти качества и Силу Воли! 💪
Больше интересного в моем Телеграм канале
ссылка на программу "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии."
запишись на бесплатную консультацию (30 минут)