“Мастерство” - это громкое слово.
Если вы занимаетесь каратэ, вы должны стремиться к этому.
В каждом ударе рукой, ногой, блока и выпада – вы двигаетесь к постепенному овладению мастерством.
Всегда есть что улучшать. По-моему, именно это делает каратэ таким увлекательным!
Как сказал легендарный основатель Сито-рю: “Каратэ - это обучение на протяжении всей жизни” – Мабуни Кенва (1889-1952)
Но…Существует ли какая-то секретная формула для этого пожизненного процесса овладения каратэ?
Конечно!
По-японски это называется “Сю-Ха-Ри”.
И сегодня, я хотел бы поделиться с вами своим пониманием этой древней 3-ступенчатой формулы для овладения каратэ.
Шаг 1: Сю(“Следуй правилам”)
Первый шаг к мастерству - следовать правилам.
В переводе с японского “сю” буквально означает “повиноваться”, “сохранять неприкосновенность” или “защищать”.
Другими словами…
Делай В ТОЧНОСТИ то, что говорит твой сэнсэй!
Следуйте инструкциям. Скопируйте формы. Имитируйте движения.
На этом этапе ваша единственная задача - наблюдать и запоминать то, чему вас учат.
Совсем как ребенок, который учится писать алфавит на классной доске.
Как говорил Брюс Ли «старайся быть абсолютно пустым и бесформенным – как вода»
На этапе сю вы постоянно обрабатываете, собираете и запоминаете информацию, которая вам преподносится. Затем вы повторяете это снова и снова. С нейробиологической точки зрения Сю - это ваш сознательный разум.
Но… В конце концов, вы начинаете переходить к следующему этапу.
Шаг 2: Ха (“Нарушай правила”)
Теперь вы подошли ко второму шагу.
В переводе с японского “Ха” буквально означает “отстраняться”, “отпускать” или “отрываться”.
Это может показаться парадоксальным.
Но как только вы запомнили важные детали, формы и техники, вам нужно перестать думать о них. Серьезно!
Вам нужно освободиться от ограничений, связанных с имитацией, запоминанием и копированием “Сю”, и взять на себя ответственность за свой дальнейший процесс обучения.
Это тяжело, потому что перемены пугают! По этой причине многие каратисты никогда не проходят стадию “Сю”. Они застряли…
... в бесконечном цикле технических придирок.
Поэтому вам нужно отпустить “Сю”. Только тогда ваши навыки каратэ станут вашей второй натурой. Вы перестаете думать. Вы просто реагируете. С точки зрения нейробиологии, Ха - это ваше подсознание.
Это то, что люди часто называют “мышечной памятью”, потому что ваши техники перешли из вашего относительно медленного и тяжелого сознательного разума в ваше быстрое и инстинктивное подсознание, через миллиарды повторений на стадии “Сю”.
Понимаете?
Наконец, вы переходите к последнему уровню мастерства.
Шаг 3: Ри (“Устанавливай правила”)
В переводе с японского “Ри” буквально означает “оставить”, “выйти за пределы“ или "превзойти”.
После того, как вы “следовали правилам” (Сю) и “нарушали правила” (Ха), пришло время мастерски “создавать правила” (Ри).
Это означает, что вы, наконец, выходите за пределы очевидного , соединяя точки и видя невидимое – постигая свою высшую, абсолютную, безграничную глубину творчества. Вы наконец-то сделаете каратэ своим!
С нейробиологической точки зрения Ри- это ваше сверхсознание.
Весь этот процесс Сю-Ха-Ри, когда вы переходите от сознательного разума к подсознательному разуму и сверхсознательному разуму, касается всех навыков, а не только каратэ.
Например, приготовление пищи по рецепту:
Сначала вы в точности следуете рецепту (Сю).
Но когда вы запомнили рецепт, вы больше им не пользуетесь (Ха).
В конце концов, вы начинаете заниматься фристайлом, заменяя ингредиенты в соответствии с вашим собственным вкусом, креативностью и чувствами (Ри).
И вот! Вы только что “освоили блюдо”, используя 3 шага Сю-Ха-Ри. Точно так же, как в каратэ.
А дальше самая крутая часть: Теперь все начинается сначала!
Потому что обучение никогда не прекращается.
“Каратэ - это обучение на протяжении всей жизни”
– Мабуни Кенва (1889-1952)
В этом суть Сю-Ха-Ри!
Подписывайтесь на мой телеграмм канал