Марина шарила рукой по спине, пытаясь немного размять затекшие мышцы. Времени на массаж катастрофически не хватало: то отчет на работе, то у ребенка домашнее задание по истории (эпохального масштаба, разумеется), то у тетки юбилей, то у мужа приступ обнимашек. Если вам кажется, что 40-летние мужики размером со шкаф не нуждаются в обнимашках, вам кажется. По-хорошему бы на плавание походить, или хотя бы начать делать зарядку. Вот только когда? Завтра? Марина посмотрела на календарь. Это «завтра» она обещала себе и вчера, и позавчера. В целом «завтраки» длились больше месяца – все это время у нее находились срочные-пресрочные, ужасно срочные дела, которые важнее здоровья.
У Лены на полке лежали старые джинсы. А на вешалке висело красивое вечернее платье на два размера меньше. А еще в закладках у нее было другое платье, аж на четыре размера меньше. Туфли и сумочку к этому платью она уже купила. Но ни разу не «выгуливала». «Выгул» был запланирован на тот момент, когда Лена, наконец, похудеет. С момента возникновения этой мысли прошло три года. Как-то раз Лена прочла статью про синдром отложенной жизни, бабушку, старую шляпу из фетра и фарфор в серванте. И с ужасом подумала, что синдром отложенной жизни – он вовсе не про сервант и не про фарфор.
А вот Света… Я лично ее не знаю, но однажды, когда только началась история с самоизоляцией, я увидела запись у нее на страничке. Света написала, что все равно не может ничего сделать, поэтому самое время заняться… дальше шел какой-то заковыристый вид физической активности, что-то вроде пилатеса, но не пилатес. И вот на эту невинную запись тут же набросилась свора каких-то фрустрированных людей. За пять минут на страничке образовалась кучка комментариев в таком стиле:
- Как это вы ничего не можете сделать?! Купите гречу!
- Не нужно гречи! Шейте лучше маски, а потом раздайте их нуждающимся!
- Зачем раздавать, когда можно продать? Успейте попасть в струю!
- И зачем вы это написали, похвастаться, как у вас много свободного времени? Делом лучше займитесь!
Нет уж, сейчас – пилатес, написала в ответ Света. И больше я ее не видела. Правда потом она разместила чудесные «постройневшие» фотографии. Захотела – и сделала. Здесь и сейчас.
Если честно, история Светы в своем роде уникальная. Большинство наших женщин, по крайней мере, среднего возраста и старше, воспитаны таким образом, что «я» у них – последняя буква алфавита, а времени на это «я» никогда нет. Сначала дети, потом родители, потом муж, потом работа, потом домашние задания, потом юбилеи, потом так устали, что срочно хочется быстрых углеводов под сериал, потом опять засиделись допоздна, чтобы не признаваться себе, что свободное время на сегодня закончилось. И так без конца. Кажется – вот сейчас придет оно, то самое вечное «завтра», которое избавит от всех проблем… но в большинстве своем эта мечта так и остается мечтой. Чтобы превратить ее в реальность, надо начать действовать здесь и сейчас. Не завтра, не с нового года, не с понедельника (хотя и с него тоже, если сегодня вдруг - понедельник), а сегодня. Кстати, преобразования не обязательно должны быть масштабными. Иногда все начинается с легкой прогулки, с выбора воды без газа вместо сладкой газировки, с хорошего сна, с лишнего движения… Ведь одно дело – представлять себе невыносимую тяжесть диеты, усталость от упражнений, время, потерянное на стирку спортивной формы. Другое – просто сделать то, что просит твой организм. Для этого даже из дома не обязательно выходить.
Например, используя платформу FitStars, где собраны действительно полезные рецепты, советы и программы тренировок, можно тренироваться где угодно и когда угодно: дома, в гостинице, в командировке в другом городе, на даче, и так далее. Тренировки можно подстроить под свой график, а это очень важно для тех, у кого рваный ритм и ненормированный рабочий день. Кроме того, не нужно лишний раз ломать голову - разнообразная информация, собранная в одном месте, очень помогает.
В идеале правильно подобранные тренировки не выматывают, а только помогают преодолеть стресс. Поэтому сил в результате становится не меньше, а больше, и успеваешь больше. На платформе собраны тренировки от 7 до 30 мин в день, без дополнительного оборудования, то есть можно начать в любой момент. На FitStars.ru более 2000 разнообразных тренировок по 145 программам: похудение, растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и так далее. Все программы подходят для новичков и максимально безопасны. Но при этом что-то новое находят в тренировках и старожилы фитнес-залов. На платформе FITSTARS очень подробно объяснена и показана техника выполнения упражнений, это максимально удобный формат «смотри и повторяй».
Понятное дело, что ни проблемы с весом, ни проблемы со здоровьем не сдвинутся с мертвой точки без правильного питания. На платформе можно найти действительно полезные, проверенные временем и одобренные профессионалами советы по питанию, расчету калорий, найти готовые рецепты, позволяющие не просто привести себя в форму, но и получать от этого удовольствие. Там же есть все, что может понадобиться человеку, который хочет всегда отлично выглядеть. Обучающие курсы на тему здоровья, тела и ухода за собой под любой запрос - здоровая стопа, тазовое дно, курс по дыханию, танцы и даже фейсфитнес! А для детей от 3х лет - тренировки в игровой форме - отличный способ приобщить ребёнка к физкультуре!
Тренироваться можно с любого устройства. И с телефона, и с телевизора. Любимые и самые полезные тренировки можно сохранить в личном кабинете, чтобы долго не искать. Все для того, чтобы заняться собой уже сейчас, а не когда-нибудь потом.
У FitStars есть безлимитная подписка – ее я вам и советую. По моему промокоду Morena только 24 часа действует скидка 70%! Также появилась беспроцентная рассрочка, первый платеж всего 1997 руб., а подарков на 4999 руб.! Ноябрь - последний месяц, когда вы можете оформить безлимит. Тренируйтесь и получаете подарки (коврик и два набора фитнес-лент)! Подробности на сайте.
P.S. Если вдруг вы столкнетесь с какой-то проблемой со ссылками, переходите на сайт fitstars.ru и вводите промокод вручную.
P.S.S. Сейчас действует акция “Черная пятница подарки весь ноябрь ”. При покупке "Безлимита навсегда", можно забрать БЕСПЛАТНО гайд "Рацион питания на неделю" и диагностическую сессия от Dietology.live, фирменный фитнес-набор FitStars и мини-курсы от Нетологии!
Акция действует с 1 по 30 ноября.
Как вы думаете, у всех ли женщин есть время заниматься собой? И если нет, то почему находится время на все, что угодно, кроме себя?
Реклама: ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: LatgBpRiD