UPD от 20.11.23: создала группу в "Telegram". Попробуем пробежаться. :) Присоединяйтесь.
Менее недели назад я написала здесь на "Дзене", что хочу "поскоростить" на 5 км. И вот очередной подарок моего небесного диспетчера. Определенно , этот приятель с крылышками меня ну очень любит. :):)
Сегодня знаковое событие для меня: мои шотландццы пригласили меня на Marcothon2023. Я побегу с ними 155 км за 31 день декабря 2023. Это их национальное мероприятие. Бежит вся страна: от мала до велика. В группе 8,5 тысяч. Это при населении в 5,5 млн. Чтобы можно было "визуализировать" эти цифры скажу так: при наших 146 млн, спортгруппа насчитывала бы 226 тысяч подписчиков.
Мне вдвойне приятно, что пригласил меня на этот забег один из известных шотландских триатлонистов. Мы подружились еще 2 года назад, в мой с ними первый марафон. Приглашение - большая честь для меня и большая ответственность. Отмечу, что общение с профи такого высокого полета :) благотворно влияет на поток сознания. Ты хочешь соответствовать таким знакомым: совершенствоваться, достигать бОльшего и, конечно, подниматься после падения. :)
Забег начнется 1 декабря и продлится до 31 числа включительно. Бежим 5 км или 3 мили. Каждый день. Даже в Рождество. :) Они ну очень потешно бегут в Рождество.:) А я, благодаря спорту, имею "затяжные" праздники: начинаю с их католического Рождества, плавно "падаю" в наш Новый Год, потом в наше Рождество, а под финал - китайский Новый Год ( китайские друзья не дают забыть). Вот так спорт толкает на гедонический образ жизни. :):):)
Группа разновозрастная и разномощная: мелкие сидят в животах у мам-бегуний, грудники бегают в колясках, толкаемых их легкомысленными улыбающимися мамами и папами, а четырехлетки бегут сами. Самый почтенный участник, которого я помню, Ник - ему 92 или 93. Ему салютует вся группа. Людей в возрасте 70-80 лет много, но они не просят ни о каком спецрасстоянии. Вся публика от 60 до 70 рассматривается как средневозрастная. Все до 60 - молодежь. До 40 - вообще "желторотые". :):)
По силам все оч разные: есть те, кто ежегодно бежит Лондонский и Бостонский марафоны. Есть те, кто присоединяется только раз в году - в декабре. Оч много триатлонистов. Они, черти, еще и купаются в их не-помню-названия озерах и заливах. Это в декабре-то.... И женщины, и мужчины... Есть участники велопробегов масштаба Giro d’Italia (одна из крупнейших велогонок мира). Они тренируют ноги.... бегут не 5, а по 20-30 км и по горам. Много молодых женщин - а молодые дамы у них в Шотландии лет до 45 :):) - которые участвуют в национальных и международных забегах.
Сегодня после работы на радостях побежала проверять дистанцию. Температура минус 7. Ощущается как минус 10. Свежо, я бы сказала. Ветер 3км\час. Щеку "приморозила". :) На трассе есть ледяные пятна да еще и в темноте. Это значит: беречь ноги. Может, даже застраховать, как сделал Месси. :):)
В этот забег я, наконец, "как все". В связи с новой работой и оч жестким государственным графиком после богемного freelance продолжительностью в 30 лет я немного теряюсь, как и что организовать. Но! Теперь никто из вас, мои уважаемые читатели", не "укусит" меня, что я бездельничаю, когда все трудятся. Я теперь как все и буду в "вашей шкуре": мне надо вписать в рабочий график, в котором 85% нашего взрослого населения, спорт. За время своего "дзенства" - а это уже почти полтора года - я неоднократно получала жалобы, что это невозможно\почти невозможно\очень трудно\трудно и тп. Теперь предстоит проверить на деле. :) Кстати, шотландцы тоже все при работе. И отнюдь не freelance. Тогда в 2021 многие удивили меня забегами в.... обеденный перерыв.
Техмоменты: на 5 км мне надо 30-35 мин. Зависит от погодных условий. На сборы минут 7. На "дойти" - 3 мин. На "вернуться "- 5 мин. Итого: 45-50 мин. Плюс душ. Еще 20 мин. :) Плюс чай. Итого: месяц около часа "на всё про всё". Одежда: или второй комплект, или эта же стирается. Хорошо, если есть "разрыв" в 24 часа, чтобы успеть восстановиться. Еще через день 10 мин можно добавить на "силовые". Про них еще расскажу. Это для королевской осанки, милые дамы.:)
Всем хорошей пробежки. ❤
Светлана, бегунья.