Очень важно учесть, что практику делаем до новолуния! В день новолуния и после делать нельзя! Новолуние будет 13 ноября в 12:27. До этого времени можно смело применять практики, которые я опишу ниже.
Чистим телефон
Уверена на 100%, что у вас в телефоне огромное количество фотографий, скриншотов, заметок, приложений. Так вот, самое простое - чистим телефон от всего ненужного и лишнего. Например, у меня гора скриншотов с фильмами, разными сериалами - когда-нибудь посмотреть. Но, это когда - нибудь никогда не наступает. И как результат: забит телефон совершенно ненужным. Можно сделать еще так: выписать то, что было нужным на телефоне в блокнот. А с телефона удалить.
Чистим мысли
Еще одна шикарная техника для быстрых результатов. Вы в голове держите ежедневно огромное количество разной информации: надо купить вот ЭТО, и надо купить еще вот ТО, куда - то сходить, что-то сделать. Все это давит на вас и заполняет собой все мысли и всю голову.
Что здесь можно сделать?
Все просто. Берем лист бумаги, ручку и пишем списки, выписываем из головы все: от список, что купить до соседки Мани, которая взяла 10р в долг и не отдает. Прям все. Можно выписать структурно:
- Купить в магазине
- Сводить ребенка
- Сделать по дому
- Мысли по поводу Мани
- Мысли по поводу политики
- Идеи по работе
- Все, что связано с работой
- Домашняя рутина
- Животные (все про них)
- Можно даже про серию сериала выгрузить
Здесь важно писать ВООБЩЕ все, что в голове сидит. Зачем? Все просто, чтобы освободить вашу голову, дать ей возможность выдохнуть и отдохнуть. Ведь обычно у нас не получается нормально отдыхать. Работая, мы думаем про отдых. А отдыхая, думаю про что-то еще.
Еще небольшой совет для списка выше
Когда все выпишите, отложите листок до утра. А утром можно отметить дела, которые вы выписали на:
- Срочные и важные, которые нужно сделать в первую очередь;
- Важные, но несрочные, которые можно сделать попозже;
- Неважные и срочные, которые можно сделать быстро - делаем после пункта 1;
- Неважный и несрочные - обычно такие дела отваливаются сами или становятся важными.
Так вы и много дел сделаете и голову разгрузите.
Надеюсь, моя статья была вам полезной и вы нашли что-то, что вам пригодиться. Желаю вам удачного дня, хорошего настроения!