Какую опасность скрывает в себе сон на полный желудок? На этот вопрос порталу News-hub ответил врач-сомнолог Павел Кудинов.
"Если речь идет про совершенно здорового человека, то от сна после еды с ним ничего страшного не произойдет", — рассказал врач.
Однако, по его словам, все, что было съедено уйдет в жир, потому что калории не тратятся.
"Именно поэтому рекомендуется не есть за четыре часа до сна. Такой распорядок поможет сохранить активность и не набрать лишний вес", — объяснил эксперт.
А вот тем, кто страдает от изжоги или рефлюкса, после еды нельзя не только спать, но и в целом принимать горизонтальное положение, заметил врач.
Для справки: рефлюкс — это воспаление, которое возникает, когда в пищевод забрасывается содержимое желудка.
Читайте также:
Анастасия Рудакова